Արյան ցածր ճնշումը ունի բազմաթիվ տարբեր պատճառներ, այդ թվում՝ Հուզական սթրես, վախ, անապահովություն կամ ցավ (ուշագնացության ամենատարածված պատճառները) Ջրազրկում, որը նվազեցնում է արյան ծավալը: Մարմնի արձագանքը ջերմությանը, որն իրենից ներկայացնում է արյան շեղում դեպի մաշկի անոթներ, ինչը հանգեցնում է ջրազրկման:
Ինչու՞ եք ունենում արյան ցածր ճնշում
Օրթոստատիկ հիպոթենզիան կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, այդ թվում՝ ջրազրկում, երկարատև անկողնային հանգիստ, հղիություն, շաքարախտ, սրտի հետ կապված խնդիրներ, այրվածքներ, չափազանց ջերմություն, լայնածավալ երակների վարիկոզ լայնացում և որոշ նյարդաբանական խանգարումներ:
Ի՞նչ պետք է անենք, երբ արյան ճնշումը ցածրանա:
Բուժում
- Օգտագործեք ավելի շատ աղ: Մասնագետները սովորաբար խորհուրդ են տալիս սահմանափակել ձեր սննդակարգում աղի օգտագործումը, քանի որ նատրիումը կարող է երբեմն կտրուկ բարձրացնել արյան ճնշումը: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. Հեղուկները մեծացնում են արյան ծավալը և օգնում են կանխել ջրազրկումը, որոնք երկուսն էլ կարևոր են հիպոթենզիայի բուժման համար։
- Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ: …
- Դեղորայք.
Ի՞նչ պետք է ուտենք, երբ արյան ճնշումը ցածր է:
Ահա, թե ինչ ուտել, որպեսզի օգնի բարձրացնել արյան ցածր ճնշումը
- Խմեք շատ հեղուկներ: Երբ դուք ջրազրկված եք, ձեր արյան ծավալը նվազում է, ինչը հանգեցնում է ձեր արյան ճնշման նվազմանը: …
- Կերեք աղի սնունդ. …
- Խմեք կոֆեին. …
- Բարձրացրեք ձեր B12 ընդունումը: …
- Լրացրեք ֆոլաթթուով: …
- Նվազեցրեք ածխաջրերը: …
- Նվազեցրեք ճաշի չափը. …
- Հեշտ է Ալկոհոլի դեմ:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարձրացնել իմ ճնշումը:
Ինչպես բարձրացնել ցածր արյան ճնշումը
- Խմեք շատ ջուր։ Ջրազրկումը երբեմն կարող է հանգեցնել արյան ցածր ճնշման: …
- Հավասարակշռված սնվեք. …
- Կերեք ավելի փոքր սնունդ: …
- Սահմանափակեք կամ խուսափեք ալկոհոլից: …
- Ավելի շատ աղ կերեք. …
- Ստուգեք ձեր արյան շաքարը: …
- Ստուգեք ձեր վահանաձև գեղձը: …
- Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ։
