Բովանդակություն:
- Ինչու՞ եք ունենում արյան ցածր ճնշում
- Ի՞նչ պետք է անենք, երբ արյան ճնշումը ցածրանա:
- Ի՞նչ պետք է ուտենք, երբ արյան ճնշումը ցածր է:
- Ինչպե՞ս կարող եմ բարձրացնել իմ ճնշումը:
Video: Ինչո՞ւ է արյան ճնշումը ցածր:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Արյան ցածր ճնշումը ունի բազմաթիվ տարբեր պատճառներ, այդ թվում՝ Հուզական սթրես, վախ, անապահովություն կամ ցավ (ուշագնացության ամենատարածված պատճառները) Ջրազրկում, որը նվազեցնում է արյան ծավալը: Մարմնի արձագանքը ջերմությանը, որն իրենից ներկայացնում է արյան շեղում դեպի մաշկի անոթներ, ինչը հանգեցնում է ջրազրկման:
Ինչու՞ եք ունենում արյան ցածր ճնշում
Օրթոստատիկ հիպոթենզիան կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, այդ թվում՝ ջրազրկում, երկարատև անկողնային հանգիստ, հղիություն, շաքարախտ, սրտի հետ կապված խնդիրներ, այրվածքներ, չափազանց ջերմություն, լայնածավալ երակների վարիկոզ լայնացում և որոշ նյարդաբանական խանգարումներ:
Ի՞նչ պետք է անենք, երբ արյան ճնշումը ցածրանա:
Բուժում
- Օգտագործեք ավելի շատ աղ: Մասնագետները սովորաբար խորհուրդ են տալիս սահմանափակել ձեր սննդակարգում աղի օգտագործումը, քանի որ նատրիումը կարող է երբեմն կտրուկ բարձրացնել արյան ճնշումը: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. Հեղուկները մեծացնում են արյան ծավալը և օգնում են կանխել ջրազրկումը, որոնք երկուսն էլ կարևոր են հիպոթենզիայի բուժման համար։
- Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ: …
- Դեղորայք.
Ի՞նչ պետք է ուտենք, երբ արյան ճնշումը ցածր է:
Ահա, թե ինչ ուտել, որպեսզի օգնի բարձրացնել արյան ցածր ճնշումը
- Խմեք շատ հեղուկներ: Երբ դուք ջրազրկված եք, ձեր արյան ծավալը նվազում է, ինչը հանգեցնում է ձեր արյան ճնշման նվազմանը: …
- Կերեք աղի սնունդ. …
- Խմեք կոֆեին. …
- Բարձրացրեք ձեր B12 ընդունումը: …
- Լրացրեք ֆոլաթթուով: …
- Նվազեցրեք ածխաջրերը: …
- Նվազեցրեք ճաշի չափը. …
- Հեշտ է Ալկոհոլի դեմ:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարձրացնել իմ ճնշումը:
Ինչպես բարձրացնել ցածր արյան ճնշումը
- Խմեք շատ ջուր։ Ջրազրկումը երբեմն կարող է հանգեցնել արյան ցածր ճնշման: …
- Հավասարակշռված սնվեք. …
- Կերեք ավելի փոքր սնունդ: …
- Սահմանափակեք կամ խուսափեք ալկոհոլից: …
- Ավելի շատ աղ կերեք. …
- Ստուգեք ձեր արյան շաքարը: …
- Ստուգեք ձեր վահանաձև գեղձը: …
- Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է անվադողերի ցածր ճնշումը սահելու պատճառ դառնալ:
Կանգառման ժամանակ Անվադողերը, որոնք քիչ փչված են, ավելի երկար են տևում կանգ առնելու համար, հատկապես թաց մայթի վրա: … Ցածր անվադողերը ավելի հեշտությամբ կսահեն ինչպես սառույցի, այնպես էլ թաց մայթերի վրա, բայց դրանք նաև ավելի կսահեն չոր մայթերի վրա:
Արյան ցածր ճնշումը ուշագնացություն է առաջացնում:
Ցածր արյան ճնշումը կարող է ցանկալի թվալ, և որոշ մարդկանց համար դա ոչ մի խնդիր չի առաջացնում: Այնուամենայնիվ, շատ մարդկանց մոտ աննորմալ ցածր արյան ճնշումը (հիպոթենզիա) կարող է առաջացնել գլխապտույտ և ուշագնացություն: Ծանր դեպքերում ցածր արյան ճնշումը կարող է կյանքին վտանգ ներկայացնել:
Արյան նվիրատվությունը կնվազեցնի՞ արյան ճնշումը:
Արյան կանոնավոր դոնորությունը կապված է արյան ճնշման նվազման հետ և սրտի կաթվածի ավելի ցածր ռիսկի հետ: «Դա միանշանակ օգնում է նվազեցնել սրտանոթային ռիսկի գործոնները», - ասում է բժիշկ Որքա՞ն է արյուն տալն իջեցնում արյան ճնշումը: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ արյուն նվիրելը կարող է նաև նվազեցնել արյան ճնշումը:
Արյան ցածր ճնշումը կառաջացնի՞ գլխացավ։
Գլխացավերը սովորաբար կապված չեն արյան ցածր ճնշման հետ, չնայած արյան բարձր ճնշումը կարող է առաջացնել դրանք: Որպես այդպիսին, քիչ հավանական է, որ այս բաները լինեն ձեր գլխացավի պատճառը, գոնե հիպոթենզիայի տեսանկյունից: Ինչպիսի՞ն են ցածր արյան ճնշման գլխացավերը:
Ե՞րբ է ցածր արյան ճնշումը:
Արյան ճնշումը սովորաբար նվազում է ուշ կեսօրին և երեկոյան: Արյան ճնշումը սովորաբար ցածր է գիշերը, երբ դուք քնած եք: Ձեր արյան ճնշման չափումը գիշերը կոչվում է գիշերային արյան ճնշում: Ի՞նչն է հանկարծակի իջեցնում արյան ճնշումը Արյան ճնշման հանկարծակի անկումը առավել հաճախ տեղի է ունենում այն մարդու մոտ, ով պառկած կամ նստած դիրքից վեր է կենում կանգնած:
