Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս կարող եմ բավարարել դաշտանի իմ փափագը:
- Արդյո՞ք դաշտանի փափագը նույնն է, ինչ հղիության ցանկությունը:
- Ձեզ ավելի շատ սնունդ է պետք դաշտանի ժամանակ:
- Ի՞նչ կպատահի, եթե ես չուտեմ դաշտանի ընթացքում:
Video: Նորմա՞լ են փափագը դաշտանի ընթացքում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հաճախակի է փափագ ունենալ դաշտանի ընթացքում կամ դրանից հետո Պրոգեստերոնը, հորմոն, որն իր գագաթնակետին է դաշտանից անմիջապես առաջ, կապված է ավելի մեծ ախորժակի հետ, համաձայն 2011 թ. ուսումնասիրել. Որպես այդպիսին, դուք կարող եք այդ ժամանակ ավելի քաղց զգալ: Բացի այդ, եթե ձեր տրամադրությունը ցածր է, դուք կարող եք հարմարավետ սննդի կարիք զգալ։
Ինչպե՞ս կարող եմ բավարարել դաշտանի իմ փափագը:
Ահա հինգ խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել
- Ընտրեք բարդ ածխաջրեր: Կերեք մանրաթելերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ամբողջական հացահատիկի հացը, մակարոնեղենը և հացահատիկային ապրանքները, որպեսզի ձեր արյան շաքարը հավասարաչափ պահպանվի և թեթևացնեք տրամադրության փոփոխություններն ու ուտելու ցանկությունը: …
- Ուտեք վեց փոքր կերակուր: …
- Բարձրացրեք ձեր մագնեզիումը: …
- Աշխատիր: …
- Փնտրեք արևի լույս։
Արդյո՞ք դաշտանի փափագը նույնն է, ինչ հղիության ցանկությունը:
Ախորժակի ավելացումն ու ուտելու ցանկությունը հղիության ընդհանուր ախտանշաններն են, սակայն դրանք կարող են առաջանալ նաև PMS PMS-ով շատ մարդկանց մոտ նկատվում է ախորժակի ավելացում և քաղցր կամ ճարպային սննդի կամ ածխաջրածինների նկատմամբ հակում: - հարուստ սնունդ. Էստրոգենի և պրոգեստերոնի հորմոնների փոփոխությունները, հավանաբար, ազդում են դաշտանից անմիջապես առաջ փափագների վրա:
Ձեզ ավելի շատ սնունդ է պետք դաշտանի ժամանակ:
Սովի այս աճի պատճառը պարզ է. Ձեր մարմինն ավելի շատ կալորիա է օգտագործում -ից անմիջապես առաջ և որոշ դեպքերում՝ դաշտանի ընթացքում: Կալորիաների այս աճը ստիպում է ձեր մարմինն ավելի շատ կալորիաներ այրել այս ընթացքում, և քանի որ կալորիաներ այրեք, դուք ավելի հաճախ կզգաք քաղցածություն:
Ի՞նչ կպատահի, եթե ես չուտեմ դաշտանի ընթացքում:
Դաշտանների ընթացքում սնունդ բաց թողնելը լավ գաղափար չէ, քանի որ դա կարող է լրջորեն ազդել ձեր էներգիայի մակարդակի վրա՝ ստիպելով ձեզ զգալ անքնություն և դյուրագրգռություն:Սա, սակայն, չի նշանակում, որ դուք իրական կերակուրները փոխարինում եք անպիտան սննդով: Անպիտան սնունդը պարունակում է մեծ քանակությամբ աղ և շաքար, ինչը նպաստում է այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են փքվածությունը և տհաճությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հղիության ընթացքում լեյկորխիան նորմա՞լ է:
Դուք կարող եք նկատել սպիտակ յուղալի արտանետումների ավելացում հղիության վաղ շրջանում՝ էստրոգենի բարձր մակարդակի պատճառով: Սպիտակ հեշտոցային արտանետումները (կոչվում են լեյկորեա) անհանգստանալու պատճառ չեն. Այս վաղ հղիության արտահոսքը նորմալ էև կարող է լինել պարզից մինչև կաթնային սպիտակ, բարակ կամ հաստ, և մեղմ հոտով կամ առանց հոտի:
Նորմա՞լ են դաշտանի ցավերը:
ժամանակաշրջան ցավը տարածված է և ձեր դաշտանային ցիկլի նորմալ մասն է Կանանց մեծամասնությունը դա ունենում է իրենց կյանքի ինչ-որ պահի: Այն սովորաբար զգացվում է որպես որովայնի ցավոտ մկանային ջղաձգություն, որը կարող է տարածվել մեջքի և ազդրերի վրա:
Մաշկն ավելի յուղոտ է դաշտանի ընթացքում:
Տեսաշրջանից առաջ և ընթացքում կարող է զգալ մաշկի յուղայնության աճ, ինչպես նաև փքվածություն և այտուց ամբողջ մարմնում: Դա պայմանավորված է ջրի պահպանման պատճառով: Ձեր դաշտանը ձեր մաշկը յուղոտեցնում է: Ձեր դաշտանի սկսվելուց անմիջապես առաջ էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակը նվազում է:
Ե՞րբ է սկսվում հղիության փափագը:
Եթե դուք սկսում եք փափագ ունենալ, ապա դա հավանաբար կլինի ձեր առաջին եռամսյակում(դա կարող է լինել հղիության 5 շաբաթից սկսած): Նրանք կուժեղանան ձեր երկրորդ եռամսյակում, իսկ հետո ի վերջո կդադարեն ձեր հղիության երրորդ եռամսյակում: Ցանկությունը գալիս է բոլոր ձևերի և չափերի:
Հղիության ընթացքում հաճախ միզելը նորմա՞լ է:
Հղիության ընթացքում սովորականից ավելի հաճախ միզելը հաճախ է: Որպես ինքնուրույն ախտանիշ՝ դա անհանգստության պատճառ չէ, սակայն հղի անձը պետք է խորհրդակցի իր բժշկի հետ, եթե ցավ է զգում միզելու ընթացքում կամ միզուղիների վարակի (UTI) այլ ախտանիշներ:
