Ընդհանրացված տագնապային խանգարումը (GAD) բնութագրվում է մի շարք տարբեր բաների վերաբերյալ համառ և չափից ավելի անհանգստությամբ ԳԱԴ-ով մարդիկ կարող են կանխատեսել աղետը և կարող են չափազանց անհանգստանալ փողի, առողջության համար, ընտանեկան, աշխատանքային կամ այլ խնդիրներ: GAD ունեցող անհատները դժվարանում են կառավարել իրենց անհանգստությունը:
Ինչպե՞ս եք նկարագրում ընդհանրացված անհանգստության խանգարումը:
Ընդհանրացված տագնապային խանգարումը հոգեկան առողջության խանգարում է, որն առաջացնում է վախ, անհանգստություն և ծանրաբեռնվածության մշտական զգացում: Այն բնութագրվում է առօրյա բաների վերաբերյալ չափից դուրս, համառ և անիրատեսական անհանգստությամբ:
Ի՞նչ է ընդհանուր տագնապային խանգարումը օրինակով:
Օրինակ, դուք կարող եք զգալ ուժեղ անհանգստություն ձեր կամ ձեր սիրելիների անվտանգության համար, կամ կարող եք ընդհանուր զգացում ունենալ, որ ինչ-որ վատ բան է լինելու: Ձեր անհանգստությունը, անհանգստությունը կամ ֆիզիկական ախտանիշները ձեզ լուրջ անհանգստություն են պատճառում սոցիալական, աշխատանքային կամ ձեր կյանքի այլ ոլորտներում:
Ո՞րն է անհանգստության 3 3 3 կանոնը:
Հետևեք 3-3-3 կանոնին
Սկսեք նայելով ձեր շուրջը և անվանելով երեք բաներ, որոնք կարող եք տեսնել: Հետո լսիր. Ի՞նչ երեք ձայն եք լսում: Այնուհետև շարժեք ձեր մարմնի երեք մասերը, ինչպիսիք են ձեր մատները, ոտքերի մատները կամ սեղմեք և բաց թողեք ձեր ուսերը:
Ինչպե՞ս է ձեզ զգում GAD-ը:
GAD-ը տարածված անհանգստության խանգարում է, որը ներառում է մշտական և քրոնիկ անհանգստություն, նյարդայնություն և լարվածություն: Ի տարբերություն ֆոբիայի, որտեղ ձեր վախը կապված է կոնկրետ բանի կամ իրավիճակի հետ, GAD-ի անհանգստությունը ցրված է. վախի կամ անհանգստության ընդհանուր զգացում, որը գունավորում է ձեր ողջ կյանքը
