Այո? Մրգային նախուտեստներն ունեն մոտ 80-90 կալորիա մեկ փոքրիկ տոպրակի մեջ, ինչը խելամիտ քանակությամբ կալորիա է մանկական խորտիկի համար: Նրանք զերծ են ճարպից, խոլեստերինից և շատ ցածր նատրիումի պարունակությամբ: Շատերը նաև ապահովում են A և C վիտամիններ:
Որո՞նք են ամենաառողջ մրգային նախուտեստները:
Ամենաառողջ մրգային նախուտեստները երեխաների համար
- Stretch Island Fruit Strips. …
- Fruitabu Fruit Rolls. …
- Համեղ բրենդային օրգանական մրգային նախուտեստներ (վերևում նկարում): …
- Annie's Homegrown Organic Fruit Snacks. …
- Trader Joe's Fiberful Dred Fruit Bar.
Մրգ ուտելը որպես նախուտեստ լավ է ձեզ համար?
Մրգը բնության պատրաստի նախուտեստ է փաթեթավորված վիտամիններով, մանրաթելերով և այլ սննդանյութերով, որոնք նպաստում են առողջ սննդակարգին: Մրգերը նաև սովորաբար ցածր կալորիաներով և մանրաթելերով են, ինչը կարող է օգնել ձեզ նիհարել:
Արդյո՞ք մրգային խորտիկներն ավելի առողջարար են, քան կոնֆետները:
Մի՛ խաբվեք մտածելով, որ Welch's մրգային նախուտեստները Արդյո՞ք ավելի առողջարար են, քան կոնֆետները: Welch's Fruit Snacks-ը, ըստ երևույթին, խախտում է FDA-ի «ժելե լոբի կանոնը», որն ասում է, որ ընկերությունները չպետք է վիտամիններ ավելացնեն անառողջ մթերքներին միայն այն բանի համար, որ դրանք առողջ թվան::
Կարո՞ղ են մրգային խորտիկները ձեզ գիրացնել:
Պատասխանել «Արդյո՞ք պտուղը առաջացնում է քաշի ավելացում» հարցին։ - Ոչ, պտուղը քաշի ավելացման պատճառ չէ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ սննդակարգում մրգերի ավելացումը կապված է քաշի կորստի հետ։
