«Մրգային դիետան ունի թերսնուցման մեծ վտանգ», - բացատրում է նա: «Դրա պատճառով դիետան սովորաբար խորհուրդ չի տրվում դիետոլոգների կողմից, քանի որ այն պարզապես հավասարակշռված ռեժիմի մաս չէ: ուտելու ծրագիր»: Մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում էին ուտել երկրագնդից ստացված ամբողջական, բնական սնունդ, ուստի նրանք հատուկ շրջվեցին դեպի մրգեր:
Կարո՞ղ եք առողջ լինել որպես պտղաբեր:
Սա աներևակայելի ծայրահեղ դիետա է և խորհուրդ չի տրվում շատ դիետոլոգների և սննդաբանների կողմից., որը կարող է հանգեցնել սակավարյունության, հոգնածության և թույլ իմունային համակարգի», - Broadly-ին ասաց դիետոլոգ Լիզա ԴեՖազիոն:
Կարո՞ղ եմ գոյատևել միայն մրգերով:
Միսը չունի բջջանյութ, այն չունի հիմնական վիտամիններ և սննդարար նյութեր: Մրգերն ու բանջարեղենը կարող են ունեն վիտամիններ, բայց դրանք չունեն բավարար քանակությամբ ճարպեր կամ սպիտակուցներ, նույնիսկ քանակով: Օրգանիզմին այնքան շատ բան պետք չէ, որքան դուք կարող եք մտածել կենդանի մնալու համար, բայց դուք դրանք բաց եք թողնում ձեր վտանգի տակ:
Միայն մրգեր ուտելը ձեզ համար վնասակար է?
Դիետան հիմնականում բաղկացած է մրգերից, այնուամենայնիվ, կարող է հանգեցնել սննդանյութերի անբավարարության և լուրջ առողջական խնդիրների Մրգային դիետան, օրինակ, սպիտակուցներով ցածր է, և դա կարող է հանգեցնել արյան շաքարի բարձրացումներին: Այդ իսկ պատճառով մրգային սննդակարգը հարմար չէ շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց համար։
Ո՞րն է աշխարհի ամենաառողջ սննդակարգը:
Նշվում է որպես աշխարհի ամենաառողջ դիետաներից մեկը՝ միջերկրածովյան դիետան հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով, ամբողջական ձավարեղենով, հատիկաընդեղենով և ձիթապտղի յուղով: Այն նաև ներառում է շատ ձուկ և թռչնամիս և նվազագույն քանակությամբ կարմիր միս:
