Երբ ընդունվում է բերանի միջոցով. Այնուամենայնիվ, սելենը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆԱՊԱՀՈՍ է, երբ ընդունվում է բերանից բարձր չափաբաժիններով կամ երկար ժամանակ: 400 մկգ-ից բարձր չափաբաժիններ ընդունելը կարող է մեծացնել սելենիումի թունավորության զարգացման ռիսկը:
Սելենի ընդունումը կարո՞ղ է վնասակար լինել:
Սելենի չափազանց բարձր ընդունումը կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել, ներառյալ շնչառության դժվարությունը, ցնցումները, երիկամների անբավարարությունը, սրտի կաթվածը և սրտի անբավարարությունը: Սելենի օրական վերին սահմանները ներառում են բոլոր աղբյուրներից՝ սննդամթերքից, խմիչքներից և հավելումներից ստացվող ընդունումը, և նշված են ստորև:
L selenomethionine-ը լավ է ձեզ համար?
Սելենոմեթիոնինը (Se-met) սելենի հիմնական բնական սննդային ձևերից մեկն է:Որպես սելենի ձև՝ այն կարևոր է վահանաձև գեղձի նորմալ աշխատանքի, վերարտադրության, ԴՆԹ արտադրության և օրգանիզմը վարակից պաշտպանելու համար: Այն ուսումնասիրվել է վահանաձև գեղձի, սրտի և ավելին առողջության այլ օգուտների համար:
Հնարավո՞ր է երկարաժամկետ սելեն ընդունելը:
Սելենի երկարատև օգտագործումը օրական 400 մկգ-ից ավելի չափաբաժիններով կարող է հանգեցնել լուրջ բժշկական խնդիրների կամ մահվան: Մի օգտագործեք այս ապրանքից ավելի շատ, քան խորհուրդ է տրվում պիտակի վրա: Սելենի սննդակարգում առաջարկվող չափաբաժինը մեծանում է տարիքի հետ։
Ինչ է անում սելենը մարմնում:
Այն կարևոր դեր է խաղում նյութափոխանակության և վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի մեջ և օգնում է պաշտպանել ձեր մարմինը օքսիդատիվ սթրեսի հետևանքով առաջացած վնասներից: Ավելին, սելենը կարող է օգնել բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը, դանդաղեցնել տարիքային մտավոր անկումը և նույնիսկ նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
