Բովանդակություն:
- Ահա հինգ եղանակ, որոնք կօգնեն բարելավել ինքնատիրապետումը և լավ սովորություններ ձևավորել
- Ինչպե՞ս եք ձեռք բերում ինքնատիրապետում:
- Ինչու՞ ինձ պակասում է ինքնատիրապետումը:
- Հնարավո՞ր է սովորել ինքնատիրապետումը:
- Ի՞նչ է ինքնատիրապետման օրինակները:
Video: Ինչպե՞ս ինքնատիրապետել:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ահա հինգ եղանակ, որոնք կօգնեն բարելավել ինքնատիրապետումը և լավ սովորություններ ձևավորել
- Հեռացրեք գայթակղությունը. Մենք պատրաստ չենք հետևողականորեն դիմակայել գայթակղությանը, ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդկանց մեծամասնությունը գայթակղությանը դիմակայելու ձևը գայթակղությունը հեռացնելն է: …
- Չափել ձեր առաջընթացը: …
- Իմացեք, թե ինչպես կառավարել սթրեսը: …
- Առաջնահերթություն տվեք իրերին: …
- Ներիր ինքդ քեզ։
Ինչպե՞ս եք ձեռք բերում ինքնատիրապետում:
Բարեբախտաբար, մենք շատ բան կարող ենք անել՝ մեղմելու կամքի ուժի սպառումը և ինքնատիրապետում ցուցաբերելու մեր կարողությունը բարձրացնելու համար, ներառյալ հետևյալ ութ խորհուրդները:
- Նայեք մեծ պատկերին. …
- Իմացեք անբավարար քնի վտանգները: …
- Հանգստացեք արդեն։ …
- Կատարեք մի քանի կարճ վարժություններ: …
- Ստացեք թվային ինքնավերահսկման աջակցություն: …
- Ճանաչիր ինքդ քեզ։
Ինչու՞ ինձ պակասում է ինքնատիրապետումը:
Ինչու՞ որոշ մարդիկ չունեն ինքնատիրապետում: Շատերը ապրում են էգոյի սպառման կամ կամքի ուժի և ինքնակարգապահության պակաս Մյուսները վախենում են, որ ինչ-որ բանում կձախողվեն նախքան այն փորձելը: … Մարդը կարող է խուսափել ինչ-որ բան անելուց, քանի որ նա չունի ներքին ուժ, կամ բաց չէ անելու այնպիսի բաներ, որոնք իրեն ավելի լավը կդարձնեն:
Հնարավո՞ր է սովորել ինքնատիրապետումը:
Ընդհակառակը, ինքնակառավարումը կարելի է սովորեցնել, և ոչ միայն մանկության տարիներին: Պարոն Միշելը տիկին Դրաքերմանին ասում է, որ մեծահասակները կարող են սովորել երեխաների՝ գայթակղությանը դիմակայելու ինքնաբուխ փորձերից։
Ի՞նչ է ինքնատիրապետման օրինակները:
Ինքնակառավարումը սահմանվում է որպես ձեր գործողությունները, զգացմունքները և զգացմունքները կառավարելու ունակությունը:Ինքնակառավարման օրինակ է երբ ուզում ես վերջին թխվածքաբլիթը, բայց օգտագործում ես քո կամքի ուժը՝ այն չուտելու համար, քանի որ գիտես, որ դա քեզ համար լավ չէ սեփական ցանկություններն ու ազդակները կառավարելու կարողություն; կամքի ուժ. …
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ինքնագոհ դեմք ստեղծել:
Ահա որոշ քայլեր, որոնց կարող եք հետևել՝ Լենի դեմք կամ տեքստային դեմք ստանալու համար: Սեղմեք (Shift+9) ( Սեղմեք Spacebar … Press (ALT+ 865) ͡ Սեղմեք (ALT+ 248) ° Սեղմեք Spacebar … Press (ALT+ 860) ͜ Press (ALT+ 662) ʖ Սեղմեք Spacebar … Ի՞նչ է նշանակում այս դեմքը ͡ ͜ʖ ͡?
Ինչպե՞ս նկատել մոլորությունը:
Տրամաբանական մոլորությունները նկատելու համար, տրամաբանական սխալները Սխալը անվավեր կամ այլ կերպ սխալ պատճառաբանությանկամ «սխալ քայլերի» օգտագործումն է փաստարկի կառուցման ժամանակ: Սխալ փաստարկը կարող է խաբուսիկ լինել՝ թվալով ավելի լավը, քան իրականում կա:
Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել իմ խորթ տղաների ազգանունը:
Ձեր խորթ զավակի անունը փոխելու ամենահեշտ ձևը է կենսաբանական ծնողի թույլտվությունը ստանալու համար, ում հետ ամուսնացած չեք, որը սովորաբար հայրն է: Այնուհետև կարող եք լրացնել միջնորդությունը և այն ներկայացնել դատարան: Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել իմ խորթ աղջկա ազգանունը իմի:
Ինչպե՞ս ամրացնել զարկերակների պատերը:
Ստացեք սրտի համար առողջ դիետա Ավելացրեք ավելի շատ լավ ճարպեր ձեր սննդակարգում: Լավ ճարպերը կոչվում են նաև չհագեցած ճարպեր: … Կտրեք հագեցած ճարպերի աղբյուրները, ինչպիսիք են յուղոտ միսը և կաթնամթերքը: Ընտրեք անյուղ մսի կտորներ և փորձեք ավելի շատ բուսական սնունդ ուտել։ Վերացրեք տրանս ճարպերի արհեստական աղբյուրները.
Ինչպե՞ս բարևել, ինչպե՞ս ես նավաջոյում:
Ամենատարածված արտահայտությունը yá'át'ééh է, և դուք միշտ պատասխան կլսեք՝ «Yá'át'ééh»: yá'át'ééh-ն օգտագործելու մի քանի սցենար կա, բայց ամենասովորականը ողջույնի տեսքով է: Ինչպե՞ս եք ասում, թե ինչպես եք անում Նավախո լեզվով: Երբ մարդիկ ցանկանում են սովորել խոսակցական նավախո, նրանք միշտ ցանկանում են սովորել, թե ինչպես ասել՝ «Ինչպե՞ս ես անում»:
