Ի՞նչ է պանտոտենաթթուն և ի՞նչ է դա անում: Պանտոտենաթթուն (նաև կոչվում է վիտամին B5) օգնում է ձեր կերած սնունդը վերածել ձեզ անհրաժեշտ էներգիայի: Այն կարևոր է օրգանիզմի բազմաթիվ գործառույթների համար, հատկապես ճարպեր պատրաստելու և քայքայելու համար:
Որո՞նք են պանտոտենաթթվի կողմնակի ազդեցությունները:
Որո՞նք են կողմնակի ազդեցությունները կապված Պանտոտենաթթվի օգտագործման հետ:
- Մկանային ցավ.
- Հոդացավ.
- Շաքարային դիաբետ, նոր սկիզբ:
- Կոկորդի ցավ։
- Գլխացավ.
- Թուլություն/էներգիայի պակաս.
- Գլխապտույտ.
- Կրեատինֆոսֆոքինազը (CPK) աճել է։
Կարո՞ղ եք ամեն օր պանտոտենաթթու ընդունել:
Խորհուրդ է տրվում, որ մեծահասակները օրական օգտագործեն 5 մգ պանտոտենաթթու: Հղիության ժամանակ պետք է օրական 6 մգ խմել; կրծքով կերակրելիս պետք է օրական 7 մգ խմել։
Ո՞րն է պանտոտենաթթվի հիմնական գործառույթը:
Պանտոտենաթթուն (նաև հայտնի է որպես վիտամին B5) կարևոր սննդանյութ է, որը բնականաբար առկա է որոշ մթերքների մեջ, ավելացվում է մյուսներին և հասանելի է որպես սննդային հավելում: Այս ջրում լուծվող B վիտամինի հիմնական գործառույթը է կոենզիմ A (CoA) և ացիլ կրող սպիտակուցի սինթեզում [1, 2]::
Պանտոտենաթթուն կարո՞ղ է օգնել ձեզ նիհարել:
Եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա պետք է համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ բոլորB վիտամիններ եք ստանում, ներառյալ B5-ը: Բոնուսն այն է, որ որոշ մթերքներ, որոնք հարուստ են B5-ով, նույնպես հիանալի մթերքներ են քաշի կորստի և առողջության համար: Վիտամին B5-ը, որը նաև հայտնի է որպես պանտոտենաթթու, առկա է ցանկացած տեսակի սննդի մեջ:
