Վիտամին B5, որը նաև կոչվում է պանտոտենաթթու, մարդու կյանքի համար կարևորագույն վիտամիններից է: Այն անհրաժեշտ է արյան բջիջներ ստեղծելու համար, և այն օգնում է ձեզ ձեր կերած սնունդը վերածել էներգիայի Վիտամին B5-ը B ութ վիտամիններից մեկն է: Բոլոր B վիտամիններն օգնում են ձեզ էներգիայի վերածել սպիտակուցները, ածխաջրերը և ճարպերը, որոնք դուք ուտում եք:
Ի՞նչ է օգնում պանտոտենաթթուն ձեր մարմնին:
Պանտոտենաթթուն (նաև կոչվում է վիտամին B5) օգնում է ձեր կերած սնունդը վերածել ձեզ անհրաժեշտ էներգիայի: Այն կարևոր է օրգանիզմի բազմաթիվ գործառույթների համար, հատկապես ճարպեր պատրաստելու և քայքայելու համար:
Կարո՞ղ եք ամեն օր պանտոտենաթթու ընդունել:
Խորհուրդ է տրվում, որ մեծահասակները օրական օգտագործեն 5 մգ պանտոտենաթթու: Հղիության ժամանակ պետք է օրական 6 մգ խմել; կրծքով կերակրելիս պետք է օրական 7 մգ խմել։
Որո՞նք են պանտոտենաթթվի կողմնակի ազդեցությունները:
Որո՞նք են կողմնակի ազդեցությունները կապված Պանտոտենաթթվի օգտագործման հետ:
- Մկանային ցավ.
- Հոդացավ.
- Շաքարային դիաբետ, նոր սկիզբ:
- Կոկորդի ցավ։
- Գլխացավ.
- Թուլություն/էներգիայի պակաս.
- Գլխապտույտ.
- Կրեատինֆոսֆոքինազը (CPK) աճել է։
Պանտոտենաթթուն օգտակար է պզուկների համար:
8-շաբաթյա ուսումնասիրությունը դեմքի մեղմ և չափավոր պզուկներով մարդկանց մոտ ցույց է տվել, որ պանտոտենաթթվի վրա հիմնված դիետիկ հավելումը զգալիորեն նվազեցրել է բծերը Մինչ այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս օգտագործման հնարավորությունը: Վիտամին B-5՝ պզուկների բուժման համար, դրա արդյունավետությունն ապացուցելու համար դեռ ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
