Մեծահասակների մեծ մասը չի մտածում իր հավասարակշռության մասին մինչև ընկնելը: Փաստն այն է, որ հաշվեկշռի անկումը սկսվում է ինչ-որ տեղ 40-ից 50 տարեկանտարիքում: Առողջապահության ազգային ինստիտուտը հայտնում է, որ 65 տարեկանից յուրաքանչյուր երրորդ մարդն ամեն տարի անկում է ապրում:
Ինչպե՞ս եք բարելավում ձեր հավասարակշռությունը տարիքի հետ:
Առողջ ծերություն. 8 պարզ քայլ՝ բարելավելու ձեր հավասարակշռությունը տարիքի հետ
- Շարունակեք շարժվել: …
- Կարճ քայլեք ամեն օր և աստիճանաբար ավելացրեք ձեր քայլելու ժամանակը և հեռավորությունը: …
- Կատարեք մի փոքր ձգում: …
- Խմեք բավականաչափ ջուր. …
- Մտածեք ձեռնափայտի, ձեռնափայտի կամ այլ սարքի օգտագործման մասին: …
- Զբաղվեք ձեր համայնքում: …
- Սովորեք նոր հմտություն:
Արդյո՞ք տարիքը հանգեցնում է հավասարակշռության կորստի:
Հավասարակշռության խնդիրների պատճառները
Մարդիկ ավելի հավանական է, որ հավասարակշռության հետ կապված խնդիրներ ունենան տարիքի հետ: Բայց տարիքը միակ պատճառը չէ, որ առաջանում են այս խնդիրները Որոշ դեպքերում դուք կարող եք օգնել նվազեցնել հավասարակշռության որոշակի խնդիրների ռիսկը: Որոշ հավասարակշռության խանգարումներ առաջանում են ներքին ականջի հետ կապված խնդիրների պատճառով:
Ի՞նչն է հանգեցնում ծերության ժամանակ հավասարակշռության կորստի:
Երկարատև առողջական վիճակը, որն ազդում է նյարդային համակարգի վրա, կարող է նաև ազդեցություն ունենալ հավասարակշռության վրա: Պարկինսոնի հիվանդություն, Ալցհեյմերի հիվանդությունը և Ցրված Սկլերոզը ընդամենը մի քանիսն են: Բացի այդ, արթրիտը, սրտի հետ կապված խնդիրները և որոշ դեղամիջոցներ, որոնք տարեցները ընդունում են քրոնիկական հիվանդությունների համար, կարող են նպաստել անկայունության առաջացմանը:
Ինչպե՞ս է ազդում տարիքը հավասարակշռության վրա:
Տարիքի հետ մենք կորցնում ենք հավասարակշռության ֆունկցիան՝ զգայական տարրերի կորստի պատճառով, ինֆորմացիան ինտեգրելու և շարժիչ հրամաններ տալու ունակության և մկանային-կմախքային ֆունկցիայի կորստի պատճառով:Ծերացող բնակչության շրջանում տարածված հիվանդությունները որոշ հիվանդների մոտ հանգեցնում են հավասարակշռության ֆունկցիայի հետագա վատթարացման:
