Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս չես պարտավորեցնում քեզ:
- Որո՞նք են գերակատարման հինգ նշանները:
- Ի՞նչ է կոչվում, երբ գերակատարում ես:
- Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ գերակատարում ես:
Video: Ինչու՞ եմ ես չափից ավելի հանձնառվում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Չափազանց պարտավորվածությունը հաճախ հետևանք է «վատ սահմանաչափի », որը բարձր առաջադիմություն ունեցող կանանց առջև ծառացած ամենամեծ խնդիրներից մեկն է: «Վատ սահմանաչափի սահմանում» նշանակում է, որ դուք դժվարանում եք համապատասխան սահմաններ դնել ձեր կամ ուրիշների վարքագծի նկատմամբ: Մի խոսքով, դուք դժվարանում եք ասել ոչ:
Ինչպե՞ս չես պարտավորեցնում քեզ:
Խուսափելով գերհանձնառություններից
- Ուսումնասիրեք ձեր ժամանակացույցը և հասանելի ժամանակը: Նստեք ձեր օրացույցի հետ և նշեք ձեր բոլոր պարտականությունները, ինչպես նաև ձեր ամենօրյա և պարտադիր գործողությունները: …
- Հարցում և առաջնահերթություն. …
- Խուսափեք վերջին րոպեի պարտավորություններից: …
- Ասա «ոչ» և «այո» և նկատի ունեցիր դա։
Որո՞նք են գերակատարման հինգ նշանները:
6 նշան, որ դուք չափազանցված եք
- Ձեր անելիքների ցանկը պայթել է: …
- Դուք շեղված եք: …
- Դուք չեք կարող հիշել, թե վերջին անգամ երբ եք ասել «ոչ»: Դուք չեք ցանկանում հրաժարվել նոր բիզնեսից, բայց երբեմն նախագիծը դուրս է գալիս ձեր հնարավորություններից կամ ռեսուրսներից: …
- Դուք թերագնահատում եք ինքներդ ձեզ: …
- Ձեր սպասարկման մակարդակը նվազել է։
Ի՞նչ է կոչվում, երբ գերակատարում ես:
. ա. պարտավորեցնել (ինչ-որ մեկին, ինչպիսին իրենն է) կատարման հնարավորությունից վեր: բ. հատկացնել (ռեսուրսներ) համալրման կարողությունից գերազանցող:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ գերակատարում ես:
Դուք տրամադրում եք մեկ տոննա ժամ, բաց եք թողնում սնունդը, անտեսում եք ընդմիջումներ և անտեսում եք ամեն ինչ, բացի ձեր գրասեղանի վրա նստած աշխատանքից:Հենց այդ ժամանակ էլ սկսում ես սխալվել։ Եվ դուք դառնում եք ավելի քիչ արդյունավետ այդ գործընթացում: … Դուք պարզապես ավելի ու ավելի հիասթափված եք ձեզնից և ձեր արտադրողականության նվազումից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք չափից ավելի կտրել խոտը:
Շատ հաճախ հնձեք ձեր սիզամարգը, և սիզամարգը մերկ և գլխամաշկի տեսք կունենա: … Այս կանոնն ասում է, որ դուք չպետք է երբեք չհեռացնեք տերևի շեղբերի մեկ երրորդից ավելին ցանկացած մեկ սիզամարգ հնձելու ժամանակ Օրինակ, եթե Kentucky Bluegrass-ը պահում եք 3 դյույմ, հնձեք մարգագետինը, երբ այն աճում է մինչև 4 դյույմից մի փոքր ավելի:
Ի՞նչ է նշանակում չափից ավելի արձագանք:
ներգործական բայ. ինչ-որ բանի չափազանց խիստ արձագանքել. ինչ-որ բանի չափազանց ուժեղ էմոցիաներով կամ անհարկի կամ չափից դուրս գործողություններով պատասխանել, ես կատաղեցի և բղավեցի նրա վրա: Նա ասաց ինձ, որ ես չափից դուրս եմ արձագանքում և «չիլաքս» եմ անում:
Կարո՞ղ եմ դատի տալ իմ բժշկին ինձ չափից ավելի դեղորայք ընդունելու համար:
Եթե ձեր բժիշկը ձեզ սխալ դեղամիջոց է նշանակում, և դա ի վերջո ձեզ վնաս է պատճառում, դուք կարող եք հիմնավոր պահանջ ունենալ բժշկական սխալի համար: Բայց այս տեսակի դեպքերը շատ բարդ են ինչպես իրավական, այնպես էլ բժշկական տեսանկյունից: Ի՞նչ հիմքով կարող եք դատի տալ բժշկին Դուք կարող եք դատի տալ բժշկին կամ հիվանդանոցին եթե կարող եք հաստատել, որ վատ բժշկական արդյունքը պայմանավորված է այդ բժշկի կամ հիվանդանոցի անփութության հետևանքով Այնուամենայնիվ, նախքան փաստաբանին այցելելը,
Ինչու եմ ես շարունակում չափից ավելի արձագանքել:
Չափից շատ արձագանքելու հոգեբանությունը բացատրում է, որ մարդիկ չափից ավելի են արձագանքում սպառնալիքներից պաշտպանվելու համար Երբ մենք ընկալում ենք մեր բարեկեցության համար «սպառնալիք», մարմինը ակտիվացնում է սթրեսի արձագանքը: Սթրեսի հորմոնները, ինչպիսիք են կորտիզոլը և ադրենալինը, ազատվում են, որպեսզի պատրաստեն ձեզ կամ պայքարել հնարավոր սպառնալիքի դեմ կամ փախչել դրանից:
Ինչու՞ են իմ ականջները չափից ավելի մոմ արտադրում:
Պայմանները, ինչպիսիք են ստենոզը (ականջի ջրանցքի նեղացումը), ջրանցքում մազերի գերաճը և հիպոթիրեոզը կարող են առաջացնել մոմի կուտակում: Բամբակյա շվաբրերի/Q-թիփերի օգտագործումը, լսողական ապարատներ կրելը, մաշկի ծերացումը և առաձգականության կորուստը կարող են նաև հանգեցնել գլխուղեղի չափազանց մեծ քանակության։ Այս հակամանրէային հատկությունները հիմնականում պայմանավորված են հագեցած ճարպաթթուների, լիզոզիմի և հատկապես՝ կաթի կաթի թեթև թթվայնությունը (pH սովորաբար մոտ 6.
