Չափազանց պարտավորվածությունը հաճախ հետևանք է «վատ սահմանաչափի », որը բարձր առաջադիմություն ունեցող կանանց առջև ծառացած ամենամեծ խնդիրներից մեկն է: «Վատ սահմանաչափի սահմանում» նշանակում է, որ դուք դժվարանում եք համապատասխան սահմաններ դնել ձեր կամ ուրիշների վարքագծի նկատմամբ: Մի խոսքով, դուք դժվարանում եք ասել ոչ:
Ինչպե՞ս չես պարտավորեցնում քեզ:
Խուսափելով գերհանձնառություններից
- Ուսումնասիրեք ձեր ժամանակացույցը և հասանելի ժամանակը: Նստեք ձեր օրացույցի հետ և նշեք ձեր բոլոր պարտականությունները, ինչպես նաև ձեր ամենօրյա և պարտադիր գործողությունները: …
- Հարցում և առաջնահերթություն. …
- Խուսափեք վերջին րոպեի պարտավորություններից: …
- Ասա «ոչ» և «այո» և նկատի ունեցիր դա։
Որո՞նք են գերակատարման հինգ նշանները:
6 նշան, որ դուք չափազանցված եք
- Ձեր անելիքների ցանկը պայթել է: …
- Դուք շեղված եք: …
- Դուք չեք կարող հիշել, թե վերջին անգամ երբ եք ասել «ոչ»: Դուք չեք ցանկանում հրաժարվել նոր բիզնեսից, բայց երբեմն նախագիծը դուրս է գալիս ձեր հնարավորություններից կամ ռեսուրսներից: …
- Դուք թերագնահատում եք ինքներդ ձեզ: …
- Ձեր սպասարկման մակարդակը նվազել է։
Ի՞նչ է կոչվում, երբ գերակատարում ես:
. ա. պարտավորեցնել (ինչ-որ մեկին, ինչպիսին իրենն է) կատարման հնարավորությունից վեր: բ. հատկացնել (ռեսուրսներ) համալրման կարողությունից գերազանցող:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ գերակատարում ես:
Դուք տրամադրում եք մեկ տոննա ժամ, բաց եք թողնում սնունդը, անտեսում եք ընդմիջումներ և անտեսում եք ամեն ինչ, բացի ձեր գրասեղանի վրա նստած աշխատանքից:Հենց այդ ժամանակ էլ սկսում ես սխալվել։ Եվ դուք դառնում եք ավելի քիչ արդյունավետ այդ գործընթացում: … Դուք պարզապես ավելի ու ավելի հիասթափված եք ձեզնից և ձեր արտադրողականության նվազումից:
