Դալայ Լամա Մեջբերումներ Երբ դուք երախտագիտություն եք ցուցաբերում, կա հարգանքի զգացում ուրիշների նկատմամբ:
Երբ դուք երախտագիտություն եք ցուցաբերում, ուրիշների հանդեպ հարգանքի զգացում կա՞:
2. Երախտապարտ ոգի. Դալայ Լաման նշում է «ուրիշների հանդեպ հարգանքի զգացումը»… սա ինձ համար ենթադրում է, որ ընդհանուր առմամբ երախտապարտ ոգի ունենալը հարգանք է ցույց տալիս մեր շրջապատի հանդեպ Մարդիկ, ովքեր երախտապարտ են այն ամենի համար, ինչին հակված են: եղիր ավելի երջանիկ, ավելի դրական և, ընդհանուր առմամբ, ավելի հեշտ լինել շրջապատում:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դուք երախտագիտություն եք ցուցաբերում:
Երախտագիտությամբ մարդիկ ընդունում են իրենց կյանքի բարությունը: … Երախտագիտությունն օգնում է մարդկանց ավելի շատ դրական հույզեր զգալ, վայելել լավ փորձառությունները, բարելավել իրենց առողջությունը, հաղթահարել դժվարությունները և կառուցել ամուր հարաբերություններ:
Ե՞րբ պետք է երախտագիտություն ցուցաբերել:
Anytime լավ ժամանակ է երախտագիտությունը կիրառելու համար, և ես խորհուրդ եմ տալիս այն դարձնել ձեր ամենօրյա պրակտիկայի մի մասը: Այն կարող է օգնել ձեզ ընդունել փոփոխությունները, թեթևացնել սթրեսը և բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը: Երախտագիտության զգացումը կարող է օգտակար լինել, երբ մենք անցնում ենք ծանր բաժանման միջով, երբ մենք կորցնում ենք մեր աշխատանքը կամ կորցնում ենք սիրելիին:
Ինչպե՞ս եք ամեն օր կիրառում երախտագիտությունը:
10 եղանակ՝ կիրառելու ամենօրյա երախտագիտություն
- Պահեք Երախտագիտության օրագիր: …
- Հիշիր վատը. …
- Տուր ինքդ քեզ երեք հարց. …
- Կիսեք Ձեր երախտագիտությունը ուրիշների հետ: …
- Սթափվեք. …
- Օգտագործեք տեսողական հիշեցումներ: …
- Երախտագիտություն գործադրելու երդում տվեք: …
- Դիտեք ձեր լեզուն։
