Չնայած մեդիտացիան ընդհանուր առմամբ ճանաչվում է որպես քունը բարելավելու միջոց, պայծառ, լիալուսին նայելը քնելուց անմիջապես առաջ կարող է հետաձգել քնի սկիզբը: Եթե դուք դժվարանում եք քնել լուսնին նայելուց հետո, մտածեք ձեր մեդիտացիայի պրակտիկան տեղափոխել ավելի վաղ երեկոյան
Ինչպե՞ս եք մեդիտացիա անում լիալուսնի վրա:
Մեդիտացիա.
Հարմարավետ նստեք մի տարածության մեջ, որտեղ երևում է լուսնի լույսը Փակեք ձեր աչքերը և զգացեք, թե ինչպես են լուսնի ճառագայթները լցվում սենյակն ու մարմինը: Կենտրոնացեք ձեր շնչառության և ձեր սահմանած մտադրության վրա: Պատկերացրեք, որ լուսնի լույսը պարուրում և մաքրում է ձեր մարմինը, միտքը և ոգին:
Ինչպե՞ս է ազդում լիալուսինը մարդկանց վրա:
2015-ին 205 մարդու մասնակցությամբ իրականացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ լիալուսինը կարող է տարբեր կերպ ազդել քնի տղամարդկանց և կանանց մոտ:Շատ կանայք ավելի քիչ են քնում և ավելի քիչ REM քուն ունեն, երբ լիալուսնի փուլը մոտ է, մինչդեռ տղամարդիկ ավելի շատ REM քնում են լիալուսնի մոտ: … Նրանք պարզել են, որ երեխաները 1 տոկոսով ավելի քիչ են քնել լիալուսնի փուլում:
Ի՞նչ է տեղի ունենում լիալուսնի ժամանակ:
Լիալուսին տեղի է ունենում երբ Լուսինը շարժվում է իր ուղեծրով այնպես, որ Երկիրը գտնվում է Լուսնի և Արեգակի միջև Նոր և լիալուսնի միջև՝ Լուսնի քանակությունը մենք տեսնում ենք աճում կամ մոմեր նրա աջ կողմից դեպի ձախ կողմը: … Անկախ նրանից, թե Երկրի վրա որտեղ է գտնվում դիտորդը, այնուամենայնիվ, Լուսնի փուլերը տեղի են ունենում միաժամանակ:
Ինչու եմ ես դժվարանում քնել լիալուսնի ժամանակ:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մենք ավելի քիչ ենք քնում գիշերները, որոնք նախորդում են լիալուսնին: … Նրանք կարծում են, որ լուսնի ձգողականությունը կարող է կապ ունենալ դրա հետ: Փորձագետներն ասում են, որ դեռևս չկա ապացույց, որ լուսնային ձգողականությունը կարող է ազդել քնի վրա, և որ լույսն ինչ-որ կերպ, հավանաբար, կարող է առաջացնել այս ազդեցությունը:
Գտնվել է 15 առնչվող հարց
Կարո՞ղ է լիալուսինը ձեզ հոգնեցնել:
Այնուամենայնիվ, համոզիչ ապացույցները ցույց են տալիս, որ լուսնային ցիկլերը կարող են վտանգել քունը , ընդ որում լիալուսնի փուլը ամենաշատը խանգարում է: Քնի ուսումնասիրության մեկ վերլուծություն6 ցույց է տվել, որ լիալուսինը կապված է ավելի վատ քնի հետ՝ օգտագործելով մի քանի չափումներ:
Ինչպե՞ս է նոր լուսինը ազդում մեզ վրա:
Լուսինը գործադրում է ուժեղ գրավիտացիոն ձգում, որն առաջացնում է փոփոխվող մակընթացություններ մեր օվկիանոսներում և ծովերում: … Ենթադրվում է, որ Նոր լուսնի և Լիալուսնի ժամանակ, ինչպես մակընթացությունները, մեր զգացմունքները դուրս են մղվում մակերես և զգացմունքները ուժեղանում են:
Արդյո՞ք Լուսինը իսկապես ազդում է տրամադրության վրա:
Այսպիսով, Լուսինը իսկապես ազդում է մեր առողջության և տրամադրության վրա: Չկա բացարձակ ապացույց, որ Լուսինը ազդում է մարդու մտավոր և ֆիզիկական առողջության վրա, չնայած դրա ազդեցությունը նկատվել է այլ օրգանիզմների վրա. օրինակ, մարջանները, ըստ երևույթին, ժամանակավորում են իրենց ձվադրումը լուսնային ցիկլի հիման վրա:
Արդյո՞ք Լուսինը ազդում է ձեր դաշտանի վրա:
Ամենստրուալ ցիկլերը նույնպես համահունչ են արևադարձային ամսվա հետ (27,32 օր, երբ լուսնին երկու անգամ անցնում է իր ուղեծրի նույն կետով) 35 տարեկան և ավելի երիտասարդ կանանց մոտ ժամանակի 13,1%-ը և ժամանակի 17,7%-ը: 35-ից բարձր կանայք՝ ենթադրելով, որ դաշտանի վրա ազդում են նաև լուսնի գրավիտացիոն ձգողականության տեղաշարժերը
Արդյո՞ք Լուսինը ազդում է մեր մարմնի ջրի վրա:
Կարճ պատասխանն այն է, որ Լուսնի ձգողականությունը ձգում է օվկիանոսները (և մեզ) դեպի իրեն Թեև Լուսինն այնքան հեռու է, այն բավական մեծ է, որ նրա ձգողական ուժը բավականաչափ ուժեղ է դա անելու համար: Բայց նախքան անդրադառնալը, թե ինչպես է Լուսինը ազդում մակընթացությունների վրա, եկեք տեսնենք, թե ինչ են մակընթացությունները:
Ինչպե՞ս կարող եմ սովորել, թե ինչպես եք մեդիտացիա անում:
Ինչպես մեդիտացիա անել
- 1) Նստեք: Գտեք նստելու տեղ, որը ձեզ հանգիստ և հանգիստ է զգում:
- 2) Սահմանեք ժամանակի սահմանափակում: …
- 3) Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին: …
- 4) Զգացեք ձեր շունչը: …
- 5) Ուշադրություն դարձրեք, երբ ձեր միտքը թափառում է: …
- 6) Բարի եղեք ձեր թափառական մտքի հանդեպ: …
- 7) Փակեք բարությամբ: …
- Ահա!
Ե՞րբ եք սկսում ձեր դաշտանը լիալուսնի վրա:
Մեր տվյալների գիտության թիմը վերլուծել է 7,5 միլիոն ցիկլ և ոչ մի կապ չի գտել լուսնային փուլերի և դաշտանային ցիկլի կամ դաշտանի սկզբի ամսաթվի միջև: «Այն, ինչ սովորաբար լսում եք, այն է, որ դուք օվուլյացիա եք ունենում լիալուսնի շուրջ և ստանում եք ձեր դաշտանը նորալուսնի շուրջ», - ասաց բժիշկ:
Ինչու՞ ես ունենում իմ դաշտանը լիալուսնի ժամանակ:
Միավորելով երիտասարդ կանանց միասին՝ նրանք պարզեցին, որ, անշուշտ, ավելի երիտասարդ կանանց դաշտանները համաժամացվում են լուսնի լուսավորության ցիկլի նոր կամ լիալուսնի հետժամանակի 23,6 տոկոսով, Միջին հաշվով. Տարեց կանայք համաժամեցվել են նոր կամ լիալուսնի հետ ընդամենը 9:Միջին ժամանակի 5 տոկոսը։
Ի՞նչ է նշանակում, եթե ձեր դաշտանը համաժամացվում է լիալուսնի հետ:
Ըստ Meek-ի, նրանք, ովքեր սինխրոնիզացված են նորալուսնի հետ դաշտան սկսելու և լիալուսնի հետ օվուլյացիայի համար, ասում են, որ նրանք գտնվում են սպիտակ լուսնի ցիկլում: Ոմանք կարծում են, որ այս տիպի ցիկլը տեղի է ունենում, երբ դաշտանային անձը «ամենաբեղմնավոր» է կամ ամենից պատրաստ է ծնող դառնալու համար Ասվում է, որ այն արտացոլում է արտացոլող հատկություն:
Ինչ է կոչվում իջվածքը լուսնի վրա:
Մութ տարածքները կոչվում են maria և կարող են լինել մինչև 1000 կմ-ից ավելի լայնություն: Դրանք հրաբխային հանքավայրեր են, որոնք ողողել են Լուսնի վրա մեծ հարվածային ավազանների ձևավորման արդյունքում առաջացած իջվածքները:
Ի՞նչ կլիներ, եթե լուսինը անհետանա:
Մեր մոլորակը Երկրի վրա պահում է Լուսնի ձգողականությունը: Առանց Լուսնի կայունացման մեր թեքությունը, հնարավոր է, որ Երկրի թեքությունը կարող է շատ տարբեր լինել:Այն կտեղափոխվի առանց թեքության-ից (ինչը նշանակում է եղանակներ չկան) մեծ թեքության (որը նշանակում է ծայրահեղ եղանակ և նույնիսկ սառցե դարաշրջան):
Արդյո՞ք նորալուսինը ազդում է վարքի վրա:
Լիալուսինը կարող է ձեզ ավելի սոցիալական դարձնել, մինչդեռ Նորալուսինը կարող է ստիպել ձեզ հետ քաշվել Եթե երբևէ նկատեք, որ ձեզ ավելի ակտիվ և շքեղ եք զգում լիալուսնի ժամանակ կամ ավելի ցածր էներգիայի և էներգիայի ժամանակ: Ինքնասպեկտիվ նոր լուսնի ժամանակ, այն իրականում կարող է լինել ինտուիտիվ զգացում, որը հիմնված է լուսնային ցիկլի տակ մարդկային էվոլյուցիայի տարիների վրա:
Ի՞նչ է տեղի ունենում Նորալուսնի օրը:
Վերջին գիծ. Նոր լուսինը տեղի է ունենում երբ լուսինը գտնվում է Երկրի նույն կողմում, ինչ արևը Նոր լուսինը սովորաբար չի երևում: Նրանք ցերեկը հատում են երկինքը արևի հետ, իսկ լուսնի ստվերային կողմը ուղղված է դեպի Երկիր: Նոր լուսինը տեսանելի է միայն արևի խավարման ժամանակ։
Որո՞նք են լուսնի 12 փուլերը:
Քանի՞ փուլ կա Լուսնի մեջ:
- նոր լուսին.
- աճող կիսալուսին.
- Լուսնի առաջին քառորդ.
- աճող վիթխարի լուսին.
- լիալուսին.
- նվազող վիթխարի Լուսին։
- վերջին քառորդ Լուսին.
- նվազող կիսալուսին.
Ո՞րն է տարբերությունը Նոր լուսնի և լիալուսնի միջև:
Լուսնային փուլեր
Նոր լուսինը տեղի է ունենում, երբ Լուսինը գտնվում է Երկրի և Արեգակի միջև, և, հետևաբար, Լուսնի այն կողմը, որը ստվերում է, նայում է Երկրին: Լիալուսինն առաջանում է, երբ Լուսինը գտնվում է Արեգակից Երկրի հակառակ կողմում, և հետևաբար այն կողմում…
Աճու՞մ է հանցագործությունը լիալուսնի ժամանակ:
Դժբախտաբար սարսափի բոլոր սիրահարների համար, նրանք չգտան զգալի աճ հաղորդված հանցագործությունների կամ ձերբակալությունների մեջ գիշերների ընթացքում, երբ լուսինը լիալուսնի է:
Արդյո՞ք լուսինը ազդում է ուղեղի վրա:
Առաջին, Լուսնի գրավիտացիոն ազդեցությունները չափազանց փոքր են ուղեղի գործունեության վրա որևէ իմաստալից ազդեցություն ստեղծելու համար, էլ չասած վարքագծի վրա:… Երրորդ, Լուսնի գրավիտացիոն ազդեցությունը նույնքան ուժեղ է նորալուսնի ժամանակ, երբ լուսինը մեզ համար անտեսանելի է, որքան լիալուսնի ժամանակ:
Ինչպե՞ս է լուսինը ազդում հորմոնների վրա:
Լուսնային ցիկլը ազդում է մարդու վերարտադրության, մասնավորապես պտղաբերության, դաշտանի և ծնելիության վրա: Մելատոնինի մակարդակը կարծես փոխկապակցված է դաշտանային ցիկլի հետ: … Կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ լուսնային ցիկլը կարող է ազդել հորմոնալ փոփոխությունների վրա ֆիլոգենեզի սկզբում (միջատներ)
Ինչո՞ւ կարող է ձեր դաշտանը ուշանալ:
Ձեր ցիկլը
Բաց թողած կամ ուշ դաշտանները տեղի են ունենում բազմաթիվ այլ պատճառներով, բացի հղիությունից: Ընդհանուր պատճառները կարող են տատանվել հորմոնալ անհավասարակշռությունից մինչև լուրջ առողջական վիճակներ Կան նաև երկու անգամ, երբ կնոջ կյանքում լրիվ նորմալ է, որ նրա դաշտանն անկանոն է՝ երբ առաջին անգամ է սկսվում և երբ է սկսվում դաշտանադադարը:.
Կարո՞ղ եք հղիանալ դաշտանի ժամանակ:
Այո, չնայած դա այնքան էլ հավանական չէ: Եթե դուք սեռական հարաբերություն եք ունենում առանց հակաբեղմնավորիչների օգտագործման, կարող եք հղիանալ (հղիանալ) ցանկացած ժամանակ դաշտանային ցիկլի, նույնիսկ դաշտանի ընթացքում կամ անմիջապես հետո:
