Մշակել, թե ինչն է առաջացնում չափից շատ ուտելը և դրան վերացնել Շատ մարդիկ սնվում են սովից բացի այլ պատճառներով, ինչպիսիք են սթրեսը, հոգնածությունը կամ տխրությունը: Շատ մարդիկ նաև չափից շատ են ուտում որոշ սովորությունների պատճառով, ինչպես օրինակ՝ ցրված վիճակում ուտելը կամ շատ արագ ուտելը:
Հնարավո՞ր է երբեմն չափից շատ ուտել:
« Պատահական չէ երբեմն չափից շատ ուտել», - ասում է Ուայթհեդը Business Insider-ին: «Դա երկարաժամկետ հեռանկարում անընդհատ չափից ավելի ուտելն է, որն առաջացնում է քաշի ավելացում»:
Ո՞րն է չափից շատ ուտելու հիմնական պատճառը:
Նշված է, որ «այս գործոնները, ներառյալ սթրեսը, սննդի սահմանափակումը, համեղ սննդի առկայությունը և շրջակա միջավայրի պայմանները, զուգահեռ են շատ նախնական հանգամանքների, որոնք հանգեցնում են չափաբաժնի: ուտելը նյարդային բուլիմիա և շատակերության խանգարում ունեցող անհատների մոտ:(NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).
Ժամանակ առ ժամանակ շատ ուտելը նորմա՞լ է:
Ախորժակի բարձրացումը հաճախ նորմալ է, բայց երբեմն դա ցույց է տալիս ավելի լուրջ խնդիր: Պատահական չափից շատ ուտելը սովորաբար անհանգստության պատճառ չէ, սակայն կանոնավոր ստիպողական սնունդը կարող է ցույց տալ շատակերության խանգարում (BED):
Հնարավո՞ր է ժամանակ առ ժամանակ շատ ուտել:
Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ Լավ է մեկ-մեկ անձնատուր լինել (WSET) - Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ձեր սրտով ուտելը կարող է ամեն անգամ լավ լինել: որոշ ժամանակ անց. Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ չափից շատ ուտելու տեւողությունը կարող է ազդել, թե ինչպես է մարմինը հարմարեցնում գլյուկոզան և ինսուլինի վերամշակումը, երբ կալորիաների ընդունումը մեծանում է:
