- Խուսափեք գազ առաջացնող մթերքներից:
- Խմեք Ուտելուց առաջ.
- Կերեք և խմեք դանդաղ։
- Ընդունեք առանց դեղատոմսի մարսողական օժանդակ միջոցներ:
- Փորձեք ակտիվացված փայտածուխ։
- Մի լցրու եթերում.
- Խուսափեք արհեստական քաղցրացուցիչներից։
- Փորձեք խոտաբույսեր գազը թուլացնելու համար:
Ի՞նչն է առաջացնում ծածկող աղիքային գազ:
Ավելորդ աղիքային գազը կարող է առաջանալ սովորականից ավելի օդ կուլ տալու, չափից շատ ուտելու, ծխելու կամ մաստակ ծամելու հետևանքով Ստորին աղիքային գազերի ավելցուկ կարող է առաջանալ որոշ չափից շատ ուտելու հետևանքով: մթերքները, որոշ մթերքները լիովին մարսելու անկարողությամբ կամ հաստ աղիքում սովորաբար հայտնաբերված բակտերիաների խախտմամբ:
Ինչպե՞ս ազատվել վերին թակարդված գազերից:
Ահա մի քանի արագ եղանակներ՝ թակարդված գազը դուրս հանելու համար՝ կա՛մ ծորալով, կա՛մ գազ անցկացնելով:
- Տեղափոխել. Զբոսնել. …
- Մերսում. Փորձեք նրբորեն մերսել ցավոտ տեղը։
- Յոգայի դիրքեր. Յոգայի հատուկ դիրքերը կարող են օգնել ձեր մարմնին հանգստանալ՝ գազի արտահոսքի համար: …
- Հեղուկներ. Խմեք ոչ գազավորված հեղուկներ։ …
- Խոտաբույսեր. …
- Սոդայի բիկարբոնատ.
- Խնձորի քացախ.
Ինչպե՞ս ազատվել գազով լցված ստամոքսից։
Գազի կանխարգելում
- Յուրաքանչյուր ճաշի ընթացքում նստեք և դանդաղ ուտեք։
- Աշխատեք շատ օդ չընդունել ուտելիս և խոսելիս:
- Դադարեցրե՛ք մաստակ ծամելը.
- Խուսափեք սոդայից և այլ գազավորված ըմպելիքներից։
- Խուսափեք ծխելուց.
- Գտեք վարժությունները ձեր առօրյայի մեջ ներդնելու ուղիներ, օրինակ՝ ուտելուց հետո զբոսնելը:
- Վերացրե՛ք գազ առաջացնող մթերքները։
Արդյո՞ք աղիքային գազը լուրջ է:
Աղիքների գազերը ընդհանրապես ավելի շատ տհաճություն են պատճառում, քան լուրջ բժշկական խնդիր անհատների մեծամասնության համար Այնուամենայնիվ, եթե դուք անընդհատ ավելորդ գազ եք զգում, որն ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, կամ գազ, որը չի ազատվում: սննդակարգի և/կամ ապրելակերպի փոփոխություններով, այնուհետև խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
