Դիետային առաջարկվող չափաբաժինը (RDA) սննդակարգի միջին օրական ընդունման մակարդակն է, որը բավարար է սննդանյութերի պահանջները բավարարելու համար հատուկ բոլոր(97–98%) առողջ մարդկանց համար: սեռը, տարիքը, կյանքի փուլը կամ ֆիզիոլոգիական վիճակը (օրինակ՝ հղիությունը կամ լակտացիան):
Ի՞նչ է առաջարկվում դիետիկ նպաստը:
Առաջարկվող սննդային նպաստները (RDA) հիմնական սննդանյութերի ընդունման մակարդակներն են, որոնք, գիտական գիտելիքների հիման վրա, Սննդի և սնուցման խորհրդի կողմից գնահատվում են որպես համարժեք: բավարարել սննդանյութերի հայտնի կարիքները գործնականում բոլոր առողջ մարդկանց:
Ի՞նչ է RDA-ն մեծահասակների համար:
Մեծահասակների RDA-ն սահմանվում է որպես ընդունման միջին օրական մակարդակ, որը բավարար էգրեթե բոլոր առողջ մարդկանց սննդանյութերի պահանջները բավարարելու համար: ≥18 տարեկան մեծահասակների համար սպիտակուցի RDA-ն էապես անփոփոխ է եղել >70 տարի:
Ինչու՞ է կարևոր սննդակարգի առաջարկվող չափաբաժինը:
Առաջարկվող դիետիկ նպաստները (RDAs) ծագել են 1943 թվականին Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ՝ նպատակ ունենալով ապահովել ստանդարտներ՝ ծառայելու որպես լավ սնուցման նպատակ RDA-ն օգնել է հաշվի առնել տարբեր Դիետիկ էական սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են տարբեր տարիքի և սեռի մարդկանց համար:
Որո՞նք են 2020 - 2025 սննդակարգի ուղեցույցների հիմնական նպատակները:
Այս հրատարակությունը կոչ է անում գործել. Դիետիկ ուղեցույցները, 2020-2025 թթ.-ը կենտրոնացած է առողջ սննդի և սննդանյութերով հարուստ ըմպելիքների ընտրության վրա և մնալով ձեր կալորիականության սահմանաչափի սահմաններում. Ահա թե ինչու Դիետիկ ուղեցույցները կոչ են անում յուրաքանչյուր ամերիկացու ամեն կծում հաշվի առնել:
