Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք մկանների ստեղծումը կրճատում է ձեր կյանքը:
- Քաշ բարձրացնելը դանդաղեցնում է ծերացումը:
- Ծանրամարտն առողջարար է երկարաժամկետ?
- Որո՞նք են ծանրամարտի բացասական հետևանքները:
Video: Ծանրորդներն ավելի երկար են ապրում
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Համաձայն Միչիգանի համալսարանի հետազոտության, ավելի ուժեղ մկաններ ունենալը կապված է ավելի երկար ապրելու հետ Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Journal of Gerontology: Medical Sciences ամսագրում, ցույց է տվել, որ ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ մկանային ուժը 50 տոկոսով ավելի շուտ է մահանալու, քան իրենց ուժեղ հասակակիցները։
Արդյո՞ք մկանների ստեղծումը կրճատում է ձեր կյանքը:
Փորձագետները ընդգծում են, որ բացահայտումները չեն նշանակում, որ մկանների զարգացումը ստիպում է ձեզ ավելի երկար ապրել: … Նիհար և հաստլիկ տղամարդիկ կյանքի տեւողության առումով ավելի վատ էին ապրում, եթե ունեին միջինից թույլ մկաններ, մինչդեռ ավելի պինդ տղամարդիկ գոյատևման ավելի լավ շանսեր ունեին, նույնիսկ եթե նրանք ավելորդ քաշ ունեն::
Քաշ բարձրացնելը դանդաղեցնում է ծերացումը:
Ուժային մարզումներ նշանակում են դանդաղեցնել և շրջել ծերացման գործընթացը բջջային և գենետիկ մակարդակներում, բարձրացնել ձեր էներգիան, պաշտպանել ծերացման հետևանքներից, բարելավել ինսուլինի դիմադրությունը (բոցավառ բոլորի համար հիվանդություններ), նվազեցնել մահացությունը և բարելավել ուղեղի աշխատանքը:
Ծանրամարտն առողջարար է երկարաժամկետ?
Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ծանրամարտը և ուժային մարզումները օգնում են ամրացնել ձեր հոդերը, ինչպես նաև ձեր մկաններն ու ոսկորները: Ծանրամարտի երկարաժամկետ ազդեցությունը կարող է նվազեցնել ցավը, նույնիսկ եթե ունեք արթրիտ:
Որո՞նք են ծանրամարտի բացասական հետևանքները:
Չափազանց ծանր կշիռներ բարձրացնելը կարող է առաջացնել մկանների և հոդերի վնաս: Դա կարող է առաջացնել նաև ողնաշարի վնասվածքներ, ինչպիսիք են սկավառակների ճողվածքը: Ծայրահեղ դեպքերում ծանրաբեռնվածությունը կարող է նույնիսկ պատռել սրտի զարկերակը, ինչը կարող է հանգեցնել մահվան։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու ենք մենք ավելի երկար ապրում:
Ընդհանուր առմամբ, երբ մենք համեմատում ենք այսօրվա և անցած 200 տարիների միջև, մարդկային կյանքի տեւողությունը երկրաչափորեն աճել է, քանի որ. դեպի պատվաստում, ավելի լավ սնուցում, ավելի անվտանգ և մաքուր կենսապայմաններ և առաջադեմ բժշկական բուժում:
Ինչու՞ ավելի երկար ալիքների երկարությունները թափանցում են ավելի մեծ խորություններ:
Ավելի երկար ալիքների լույսն ավելի արագ է ներծծվում, քան ավելի կարճ ալիքների երկարությամբ: Դրա շնորհիվ ավելի բարձր էներգիայի լույսը կարճ ալիքի երկարություններով, օրինակ՝ կապույտ, կարող է ավելի խորը ներթափանցել: Ավելի՞ կարճ ալիքների երկարություններն են ավելի թափանցող:
Որքա՞ն երկար են ապրում բիրմայական պիթոնները:
Բիրմայական պիթոնի երկարությունը կարող է հասնել 26 ոտնաչափ և քաշը ավելի քան 200 ֆունտ: Ֆլորիդայում հեռացված բիրմայական պիթոնի միջին չափը 8-ից 10 ֆուտ է: Բիրմայական պիթոնի հայրենի տիրույթը ձգվում է Հնդկաստանից մինչև ստորին Չինաստան, Մալայական թերակղզում և Արևելյան Հնդկաստանի որոշ կղզիներում:
Ո՞ր կենդանիներն են ավելի երկար ապրում մարդկանցից:
8 Կենդանիներ, որոնք կարող են գերազանցել ձեզ (երկար կրակոցով) Ocean Quahog (200-500 տարի) … Անմահ մեդուզա (անմահ) … գրենլանդական շնաձուկ (300-500 տարի) … Աղեղնավոր կետ (>200 տարի) … Hyacinth Macaw (30-70 տարեկան) … Կարմիր ծովի ոզնի (200 տարի) … Rougheye Rockfish (200 տարի) … Գալապագոսի կրիա (80-150 տարեկան) Ո՞ր ընտանի կենդանիները կարող են ավելի երկար ապրել մարդկանցից:
Ավելի երկար ալիքների երկարություններն ավելի արագ են անցնում:
Էներգիայի և հաճախականության հետ կապված է ալիքի երկարությունը կամ հետագա ալիքների համապատասխան կետերի միջև հեռավորությունը: Դուք կարող եք չափել ալիքի երկարությունը գագաթից գագաթ կամ տաշտից ակոս: Ավելի կարճ ալիքներն ավելի արագ են շարժվում և ունեն ավելի շատ էներգիա, իսկ ավելի երկար ալիքներն ավելի դանդաղ են շարժվում և ունեն ավելի քիչ էներգիա:
