Մթերքներ, որոնք պետք է սահմանափակել թթվային ռեֆլյուքսի և խոցի դեպքում
- սուրճ.
- շոկոլադ.
- կծու ուտելիք.
- ալկոհոլ.
- թթու մթերքներ, ինչպիսիք են ցիտրուսները և լոլիկը:
- կոֆեին.
Ի՞նչ պետք է ուտեմ որպես խոցային հիվանդ:
Կերեք մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և յուղազերծ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք: Ամբողջ ձավարեղենը ներառում է ամբողջական ցորենի հաց, հացահատիկ, մակարոնեղեն և շագանակագույն բրինձ: Ընտրեք անյուղ միս, թռչնամիս (հավ և հնդկահավ), ձուկ, լոբի, ձու և ընկույզ: Առողջ սննդակարգը պարունակում է անառողջ ճարպեր, աղ և ավելացված շաքար:
Ի՞նչ կարող եմ խմել խոցի դեպքում
Լոռամրգի և լոռամրգի էքստրակտ նույնպես կարող է օգնել պայքարել H. pylori-ի դեմ: Կարող եք լոռամրգի հյութ խմել, լոռամրգի ուտել կամ լոռամրգի հավելումներ ընդունել: Սպառման կոնկրետ քանակություն կապված չէ թեթևացման հետ:
Լոբին օգտակար է խոցային հիվանդների համար:
Բջջանյութով հարուստ սննդակարգը, հատկապես լուծվող մանրաթել, կարող է օգնել կանխել խոցը: Նպատակ դրեք ներառել լուծվող մանրաթելի լավ աղբյուրներ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, վարսակի ալյուրը և վարսակի թեփը, գարին և լոբի, ոլոռը և ոսպը: Ուշադրություն դարձրեք սննդին և ըմպելիքներին, որոնք ձեզ անհանգստություն են պատճառում և գրգռում ձեր խոցը։
Կաթն օգտակար է խոցի դեպքում?
Կաթ խմելը կօգնի՞ խոցին: No. Կաթը կարող է ժամանակավորապես հանգստացնել խոցային ցավը, քանի որ այն պատում է ստամոքսի լորձաթաղանթը: Բայց կաթը նաև ստիպում է ձեր ստամոքսին ավելի շատ թթու և մարսողական հյութեր արտադրել, ինչը կարող է վատթարացնել խոցը:
