Ձեր երեխայի քնի տևողությունը տատանվում է 20-ից 30 րոպեից մինչև մեկ ժամ կամ ավելի, բայց ես խորհուրդ եմ տալիս սահմանափակել քունը ոչ ավելի, քան 2 ժամ տևողությամբ… Երեխայի ամենաերկար քունը տեղի է ունենում գիշերը, քանի որ եթե դա տեղի է ունենում ցերեկը, ապա դա կարող է հանգեցնել ավելի հաճախակի արթնանալու գիշերը:
Ե՞րբ պետք է փակեմ երեխայիս քունը:
Փորձագետի հուշում. «Ձեր երեխային անհրաժեշտ է 2 ցերեկային քուն մինչև 15-18 ամսական-բայց երեխան կարող է սկսել փորձել անցնել 1 քնի նախքան պատրաստ լինելը (հրաժարվել երկրորդ քունից, շատ շուտ արթնանալ և այլն): Նրան ժամանակացույցի մեջ պահելու համար արթնացրե՛ք ձեր երեխային մինչև առավոտյան ժամը 7-ը և փակե՛ք առաջին քունը, որպեսզի բավարար ժամանակ մնա 2-րդ քնելու համար»:
Պե՞տք է թույլ տալ երեխային քնի 2 ժամից ավելի երկար:
Առողջ չէ թույլ տալ, որ ձեր երեխան քնի ավելի քան երկու կամ երեք ժամ միաժամանակ, քանի որ դա կարող է բացասաբար ազդել նրա գիշերային քնի վրա, ասում է բժիշկ Լոնզերը: Նրբորեն արթնացրեք ձեր երեխային մի քանի ժամ հետո, եթե նա հակված է երկար քնի:
Կարո՞ղ է երեխան չափազանց շատ քնել օրվա ընթացքում:
Կարո՞ղ է երեխան չափազանց շատ քնել: Այո, երեխան կարող է չափազանց շատ քնել, անկախ նրանից՝ նա նորածին է, թե մեծ: Բայց ընդհանուր առմամբ, նորածինը, ով քնում է ամբողջ օրը, ավելի մեծ պոտենցիալ անհանգստություն է առաջացնում, քան մեծահասակ երեխան, որը շատ է քնում, ինչը սովորաբար տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ նա հիվանդ է կամ լրացուցիչ զբաղված օր է ունեցել:
Որքա՞ն երկար է երկար քնելու երեխայի համար:
Իդեալում, քնի ընդհանուր ժամանակը պետք է լինի 3 ժամից պակաս, հակառակ դեպքում դա կարող է խանգարել երեխայի գիշերային քունը: Մանկապարտեզում գտնվող փոքրիկները սովորաբար ունենում են պլանավորված ցերեկային քուն:
