Սակայն CNN-ի կողմից վկայակոչված ուսումնասիրությունը հաստատում է արհեստագործության ևս մեկ հսկայական առավելություն՝ հոգեկան առողջություն: CNN-ից. Արհեստագործությունը կարող է օգնել նրանց, ովքեր տառապում են անհանգստությունից, դեպրեսիայից կամ քրոնիկ ցավից, ասում են փորձագետները: Այն կարող է նաև թեթևացնել սթրեսը, մեծացնել երջանկությունը և պաշտպանել ուղեղը ծերացման հետևանքով առաջացած վնասներից
Որո՞նք են արհեստագործության առավելությունները:
Որո՞նք են արհեստագործության առավելությունները:
- Նվազեցված սթրեսը. …
- Օգնում է թեթևացնել և նվազեցնել դեպրեսիան և անհանգստությունը: …
- Նախագծերն օգնում են զարգացնել ինքնագնահատականը: …
- Նվազում է ճանաչողական խանգարումների ռիսկը տարիքի հետ: …
- Կարող է օգնել անքնությունից: …
- Հանգստությունը նվազեցնում է դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը: …
- Կառուցում է համայնք և բարեկամություն:
Ինչու՞ է արհեստագործությունն օգտակար ձեր հոգեկան առողջության համար:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ արհեստագործությունը շատ ավելին է, քան անձնական արտահայտման միջոց կամ ժամանակ անցկացնելու միջոց: Արհեստը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, բարելավել տրամադրությունը և բարձրացնել երջանկությունը, որոնք բոլորը կարող են օգնել պայքարել դեպրեսիայի դեմ:
Կարո՞ղ է արհեստագործությունը թուլացնել սթրեսը:
« Արհեստը կարող է օգնել մարդկանց անգործությունից դեպի ներգրավվածություն տեղափոխել, և դա հակված է նրանց լավ զգալ», - ասում է Գեյլ Տորեսը, ATR-BC, խորհրդի կողմից հաստատված արվեստի թերապևտ: Քաղցկեղի առողջություն Պիեմոնտում. «Չնայած դա արտ-թերապիա չէ, արհեստագործությունն առաջարկում է սթրեսի նվազեցում»:
Ինչպե՞ս արվեստն ու արհեստը կարող են օգնել հոգեկան առողջությանը:
Ինչպես նշեցինք. մեր համայնքներում արվեստով, հասարակական գործունեությամբ զբաղվելը և փոխգործակցությունը կարող են օգնել լուծել այնպիսի հիմնական մարտահրավերներ, ինչպիսիք են ծերացումը և միայնությունը Դա կարող է օգնել բարձրացնել վստահությունը և կատարել մենք մեզ ավելի ներգրավված և ճկուն ենք զգում:Բացի այս առավելություններից, արվեստի ներգրավվածությունը նաև թեթևացնում է անհանգստությունը, դեպրեսիան և սթրեսը:
