Բովանդակություն:
- Որո՞նք են արհեստագործության առավելությունները:
- Ինչու՞ է արհեստագործությունն օգտակար ձեր հոգեկան առողջության համար:
- Կարո՞ղ է արհեստագործությունը թուլացնել սթրեսը:
- Ինչպե՞ս արվեստն ու արհեստը կարող են օգնել հոգեկան առողջությանը:
Video: Ինչու՞ է արհեստագործությունն օգտակար ձեր ուղեղի համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Սակայն CNN-ի կողմից վկայակոչված ուսումնասիրությունը հաստատում է արհեստագործության ևս մեկ հսկայական առավելություն՝ հոգեկան առողջություն: CNN-ից. Արհեստագործությունը կարող է օգնել նրանց, ովքեր տառապում են անհանգստությունից, դեպրեսիայից կամ քրոնիկ ցավից, ասում են փորձագետները: Այն կարող է նաև թեթևացնել սթրեսը, մեծացնել երջանկությունը և պաշտպանել ուղեղը ծերացման հետևանքով առաջացած վնասներից
Որո՞նք են արհեստագործության առավելությունները:
Որո՞նք են արհեստագործության առավելությունները:
- Նվազեցված սթրեսը. …
- Օգնում է թեթևացնել և նվազեցնել դեպրեսիան և անհանգստությունը: …
- Նախագծերն օգնում են զարգացնել ինքնագնահատականը: …
- Նվազում է ճանաչողական խանգարումների ռիսկը տարիքի հետ: …
- Կարող է օգնել անքնությունից: …
- Հանգստությունը նվազեցնում է դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը: …
- Կառուցում է համայնք և բարեկամություն:
Ինչու՞ է արհեստագործությունն օգտակար ձեր հոգեկան առողջության համար:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ արհեստագործությունը շատ ավելին է, քան անձնական արտահայտման միջոց կամ ժամանակ անցկացնելու միջոց: Արհեստը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, բարելավել տրամադրությունը և բարձրացնել երջանկությունը, որոնք բոլորը կարող են օգնել պայքարել դեպրեսիայի դեմ:
Կարո՞ղ է արհեստագործությունը թուլացնել սթրեսը:
« Արհեստը կարող է օգնել մարդկանց անգործությունից դեպի ներգրավվածություն տեղափոխել, և դա հակված է նրանց լավ զգալ», - ասում է Գեյլ Տորեսը, ATR-BC, խորհրդի կողմից հաստատված արվեստի թերապևտ: Քաղցկեղի առողջություն Պիեմոնտում. «Չնայած դա արտ-թերապիա չէ, արհեստագործությունն առաջարկում է սթրեսի նվազեցում»:
Ինչպե՞ս արվեստն ու արհեստը կարող են օգնել հոգեկան առողջությանը:
Ինչպես նշեցինք. մեր համայնքներում արվեստով, հասարակական գործունեությամբ զբաղվելը և փոխգործակցությունը կարող են օգնել լուծել այնպիսի հիմնական մարտահրավերներ, ինչպիսիք են ծերացումը և միայնությունը Դա կարող է օգնել բարձրացնել վստահությունը և կատարել մենք մեզ ավելի ներգրավված և ճկուն ենք զգում:Բացի այս առավելություններից, արվեստի ներգրավվածությունը նաև թեթևացնում է անհանգստությունը, դեպրեսիան և սթրեսը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչո՞ւ պարելն օգտակար է ուղեղի համար:
Պարը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը և բարձրացնում հիշողությունը Մի շարք հետազոտություններ ցույց են տվել, որ պարը կապված է դեմենցիայի ռիսկի նվազեցման հետ: … Մեկ այլ հետազոտություն, որը հրապարակվել է Frontiers in Aging Neuroscience-ում, ցույց է տալիս, որ պարը բարելավում է ուղեղի առողջությունը:
Ինչու է գլիկոլաթթուն օգտակար ձեր մաշկի համար:
Այն ունի մաշկը թարմացնող արդյունավետ հատկություն, ուստի այն հաճախ օգտագործվում է հակատարիքային միջոցների մեջ: Այն կարող է օգնել հարթեցնել նուրբ կնճիռները և բարելավել մաշկի տոնայնությունն ու հյուսվածքը: 1 գլիկոլաթթուն փարթամացնում է մաշկը և օգնում է բարձրացնել խոնավության մակարդակը:
Արդյո՞ք ոլորահատ սղոցն օգտակար է ուղեղի համար:
Փազլները նույնպես օգտակար են ուղեղի համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ոլորահատ սղոցներ անելը կարող է բարելավել իմացությունը և տեսողական-տարածական դատողությունը: Փազլի կտորները միասին հավաքելու գործողությունը պահանջում է կենտրոնացում և բարելավում է կարճաժամկետ հիշողությունը և խնդիրների լուծումը:
Արդյո՞ք տաք շոկոլադն օգտակար է ուղեղի համար:
Տաք կակաո խմելը կարող է օգուտներ ունենալ ձեր ուղեղի համար, ըստ մի փոքրիկ նոր հետազոտության: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ֆլավանոլները՝ բույսերի մեջ հայտնաբերված սննդանյութերի մի տեսակ, կարող են օգնել բարձրացնել արյան մեջ թթվածնի մակարդակը, ինչը կապված է ավելի լավ ճանաչողական առողջության և կատարողականի հետ, ինչպես նաև բարելավել սրտի և արյան շրջանառության առողջությունը:
Ինչու աղավնին օգտակար չէ ձեր մաշկի համար:
Առողջ մաշկի pH-ը 4,5-ից 5,5 է: … Նույնիսկ «pH հավասարակշռված» օճառները, ներառյալ Dove-ը, սովորաբար 7-ի վրա են, ինչը չեզոք է, բայց դեռ չափազանց ալկալային է մաշկի համար իսկապես լավ լինելու համար Երբ դուք օգտագործում եք ալկալային արտադրանք մաշկի վրա, այն փոխում է pH-ը՝ վնասելով թթվային թիկնոցը, որը պաշտպանում է մաշկը վնասվածքներից։ Արդյո՞ք Dove արտադրանքը վնասակար է մաշկի համար:
