Բովանդակություն:
- Որքա՞ն ժամանակ պետք է հանգստանալ արյան ճնշումը չափելուց առաջ:
- Հանգիստն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը:
- Հանգիստը բարելավում է արյան ճնշումը:
- Պե՞տք է քնել արյան բարձր ճնշմամբ։
Video: Ինչու՞ հանգստանալ արյան ճնշումը չափելուց առաջ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հիպոթեզն այն է, որ արյան ճնշման չափումից առաջ հանգստի ժամանակը պետք է լինի ավելի քան 5 րոպե, որպեսզի հասնի հիվանդների արյան ճնշման կայունացման 13: , 14 Այս վարկածի հաստատումը կարող է կարևոր նշանակություն ունենալ հիպերտոնիայի սկրինինգի վերաբերյալ:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է հանգստանալ արյան ճնշումը չափելուց առաջ:
(Ավելի լավ է արյան ճնշումը չափել ձախ ձեռքից, եթե հնարավոր է:) Հանգստացեք սեղանի կողքին գտնվող աթոռին հինգից մինչև 10 րոպե: (Ձեր ձախ ձեռքը պետք է հարմարավետորեն հանգստանա սրտի մակարդակի վրա:) Նստեք ուղիղ՝ մեջքով դեպի աթոռին, ոտքերը չխաչած:
Հանգիստն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը:
« Կեսօրվա քունը, ըստ երևույթին, նվազեցնում է արյան ճնշման մակարդակը նույն ուժգնությամբ, ինչ ապրելակերպի այլ փոփոխությունները», - ասում է բժիշկը:Մանոլիս Կալիստրատոս, Հունաստանի Վուլա քաղաքի Ասկլեպիոնի ընդհանուր հիվանդանոցի սրտաբան: Հետազոտողները պարզել են, որ քնելու յուրաքանչյուր ժամվա ընթացքում սիստոլիկ արյան ճնշումը նվազում է միջինը 3 մմ Hg-ով։
Հանգիստը բարելավում է արյան ճնշումը:
Մարդիկ, ովքեր քնում են վեց ժամ կամ ավելի քիչ, կարող են ունենալ արյան ճնշման ավելի կտրուկ աճ Եթե դուք արդեն ունեք արյան բարձր ճնշում, լավ չքնելը կարող է վատթարացնել ձեր արյան ճնշումը: Ենթադրվում է, որ քունն օգնում է ձեր մարմնին վերահսկել հորմոնները, որոնք անհրաժեշտ են սթրեսը և նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար:
Պե՞տք է քնել արյան բարձր ճնշմամբ։
Քրիստոֆեր Ուինթերն ասում է, որ քունը ձախ կողմում քնելու լավագույն դիրքն է արյան բարձր ճնշման դեպքում, քանի որ այն թուլացնում է ճնշումը արյան անոթների վրա, որոնք արյունը վերադարձնում են դեպի սիրտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ ափը վեր բարձրացնել արյան ճնշումը չափելիս:
Դուք չպետք է խաչեք ձեր ոտքերը, քանի որ դա կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը: Ձեռքը, որով չափում եք ձեր արյան ճնշումը, պետք է հենված լինի ամուր մակերեսի վրա (օրինակ՝ սեղանի կամ գրասեղանի վրա)՝ ձեր ափը դեպի վեր և պետք է լինի ձեր սրտի մակարդակի վրա:
Արդյո՞ք դիամոքսը կնվազեցնի արյան ճնշումը:
Ացետազոլամիդ Նվազեցնում է արյան ճնշումը և քնի խանգարված շնչառությունը հիպերտոնիայով և խանգարող քնի ապնոէով հիվանդների մոտ. պատահական վերահսկվող փորձարկում: Ացետազոլամիդն իջեցնում է արյան ճնշումը: Երբ ացետազոլամիդն արգելակում է ածխածնի անհիդրազը, նատրիումը, բիկարբոնատը և քլորիդը արտազատվում են, այլ ոչ թե նորից կլանվում;
Ինչու է արյան ճնշումը տարբերվում:
Օրվա ընթացքում արյան ճնշման որոշ տատանումներ նորմալ են, հատկապես որպես պատասխան առօրյա կյանքումփոքր փոփոխություններին, ինչպիսիք են սթրեսը, վարժությունը կամ այն, թե որքան լավ եք քնել նախորդ գիշերը: Բայց տատանումները, որոնք պարբերաբար տեղի են ունենում մի շարք բուժաշխատողների այցելությունների ընթացքում, կարող են վկայել հիմքում ընկած խնդրի մասին:
Արյան նվիրատվությունը կնվազեցնի՞ արյան ճնշումը:
Արյան կանոնավոր դոնորությունը կապված է արյան ճնշման նվազման հետ և սրտի կաթվածի ավելի ցածր ռիսկի հետ: «Դա միանշանակ օգնում է նվազեցնել սրտանոթային ռիսկի գործոնները», - ասում է բժիշկ Որքա՞ն է արյուն տալն իջեցնում արյան ճնշումը: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ արյուն նվիրելը կարող է նաև նվազեցնել արյան ճնշումը:
Ինչու արյան ճնշումը չի իջնում
զարկերակների խցանման թիթեղների կուտակում արյունատար անոթներում, որոնք սնուցում են երիկամները, մի պայման, որը կոչվում է երիկամային զարկերակի ստենոզ: Քնի հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են շնչառությունը պահող խռմփոցի տեսակը, որը հայտնի է որպես խանգարող քնի apnea:
