Մենք գիտենք, որ երկարատև կանգնելը կամ ծանրություն բարձրացնելը կարող է առաջացնել վիժմանկամ վաղաժամ ծննդաբերության (վաղաժամ ծննդաբերության) հավանականությունը: Հղի կանայք բարձրացնում են վնասվածքների ավելի մեծ ռիսկ՝ կեցվածքի, հավասարակշռության և մարմնին իրերը փոխվող չափի պատճառով տարբերվելու պատճառով:
Հնարավո՞ր է ծանր բաներ բարձրացնել հղիության սկզբում:
Հղիության ընթացքում ծանրության բարձրացման ռիսկերը
Կանայք հղիության ընթացքում պետք է խուսափեն ծանր առարկաներ բարձրացնելուց Այնուամենայնիվ, եթե դուք պատրաստվում եք որևէ առարկա բարձրացնել, կարևոր է. զգույշ լինել. Որոշ կանանց համար ծանր առարկաներ բարձրացնելը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության և ծննդաբերության ցածր քաշի ռիսկի:
Որքա՞ն կարելի է բարձրացնել հղիության վաղ շրջանում:
Ընդհանուր խորհուրդն է հղիության ընթացքում չբարձրացնել 20 ֆունտից ավելի ծանր առարկաներ:
Որքա՞ն քաշ կարող եք բարձրացնել հղիության ընթացքում:
Լսեք ձեր մարմնին։
Քանի դեռ հետևում եք այս ուղեցույցներին՝ կատարել կրծքավանդակի, մեջքի, ոտքի կամ ուսերի ցանկացած վերելք նստած կամ ուղիղ/թեք դիրքում և չբարձրացնել ավելի քան 5-ից 12 ֆունտ– դուք պետք է կարողանաք ապահով կերպով շարունակել քաշով մարզումները հղիության ընթացքում: Կարդացեք ավելին հղիության ընթացքում վարժությունների մասին։
Սթրեսը և ծանրաբեռնվածությունը կարո՞ղ են հանգեցնել վիժման:
Առասպել. Դուք ինչ-որ բան արեցիք դրա պատճառ դառնալու համար:
Դա կարող է լինել սթրես, ծանրաբեռնվածություն, սեքս, վարժություն, նույնիսկ վեճ: Բայց սրանցից ոչ մեկը չի կարող ստիպել ձեզ կորցնել հղիությունը: Իրականում, Կարուսին ասում է. « Դժվար է սեփական վիժում առաջացնել»:
