Բովանդակություն:
- Որո՞նք են հոգնածության 3 տեսակները:
- Ինչպիսի՞ն է իրականում հոգնածությունը:
- Ի՞նչ է զգում Covid 19-ի հոգնածությունը:
- Ուղղակի հոգնե՞լ եմ, թե՞ ունեմ COVID:
Video: Ինչպիսի՞ն է հոգնածության զգացումը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հոգնածությունը մշտական հոգնածության կամ թուլության զգացում է և կարող է լինել ֆիզիկական, մտավոր կամ երկուսի համակցություն: Այն կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա, և մեծահասակների մեծամասնությունը կյանքի ինչ-որ պահի կզգա հոգնածություն:
Որո՞նք են հոգնածության 3 տեսակները:
Գոյություն ունի հոգնածության երեք տեսակ՝ անցողիկ, կուտակային և ցիրկադային:
- Անցողիկ հոգնածությունը սուր հոգնածություն է, որն առաջանում է 1 կամ 2 օրվա ընթացքում քնի ծայրահեղ սահմանափակման կամ երկարատև արթնության հետևանքով։
- Կուտակային հոգնածությունը հոգնածություն է, որն առաջանում է քնի կրկնվող մեղմ սահմանափակման կամ արթնության երկար ժամերի պատճառով մի շարք օրերի ընթացքում:
Ինչպիսի՞ն է իրականում հոգնածությունը:
Հոգնածության պատճառները և ինչպես կառավարել այն. Հոգնածությունը տերմին է, որն օգտագործվում է նկարագրելու ընդհանուր հոգնածության կամ էներգիայի պակասի զգացումը: Դա նույնը չէ, ինչ պարզապես քնկոտ կամ քնկոտ զգալը: Երբ դուք հոգնած եք, դուք չունեք մոտիվացիա և էներգիա:
Ի՞նչ է զգում Covid 19-ի հոգնածությունը:
Covid-19-ով շատ մարդկանց համար հոգնածությունը բավականին տարածված ախտանիշ է: Դա կարող է ձեզ ստիպել զգալ ձանձրալի և հոգնածություն, խլել ձեր էներգիան և խժռել ձեր գործերը կատարելու ունակությունը: Կախված ձեր COVID-19 վարակի լրջությունից՝ այն կարող է տևել 2-ից 3 շաբաթ։
Ուղղակի հոգնե՞լ եմ, թե՞ ունեմ COVID:
Հոգնածությունը COVID-19-ի վաղ ախտանիշ է, որը սովորաբար դրսևորվում է հիվանդության առաջին յոթ օրվա ընթացքում: Միջին հաշվով, այն տևում է հինգից ութ օր, բայց որոշ մարդիկ կարող են տառապել COVID-ի հետ կապված հոգնածությունից մինչև երկու շաբաթ կամ շատ ավելի երկար: Հոգնածությունը տարածված ախտանիշ է երկարատև COVID կամ հետCOVID համախտանիշ ունեցող մարդկանց համար։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հիվանդության զգացումը երկաթի ցածր մակարդակի նշան է:
Սրտխառնոց և մաշկի ցան հայտնի նշաններն են այս տեսակի սակավարյունության մասին, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ ոսկրածուծը դադարում է արյան բավականաչափ կարմիր բջիջներ արտադրել: Կարո՞ղ է երկաթի պակասը ձեզ վատ զգալ: Սա ձեր մարմնում կստեղծի երկաթի պաշարներ:
Ի՞նչ է քթի զգացումը:
Ի՞նչ է քորոցը: Մկոցը (պարեստեզիա) անսովոր սենսացիա է, որն առավել հաճախ զգացվում էձեռքերում, ոտքերում, ձեռքերում և ոտքերում: Մկոցը հաճախ կապված է թմրածության կամ ճնշումը կամ հյուսվածքը զգալու կամ զգալու ունակության նվազման հետ: Արդյո՞ք Covid-ը ձեզ քորոց է առաջացնում:
Արդյո՞ք երկաթի հաբերն օգտակար են հոգնածության դեմ:
Երկաթի հաբեր ընդունելը « կարող է նվազեցնել հոգնածությունը 50%-ով», նույնիսկ եթե դուք անեմիա չեք, հաղորդում է Daily Mail-ը: Արդյո՞ք երկաթն ինձ ավելի շատ էներգիա կտա: Փորձագետները կարծում են, որ ավելացնելով ձեր երկաթի ընդունումը կարող է ձեզ ավելի շատ էներգիա տալ, եթե ձեր երկաթի պաշարները ցածր են, նույնիսկ եթե ձեր հեմոգլոբինը (ձեր արյան կարմիր բջիջների այն մասը, որը կրում է թթվածինը):
Ինչպե՞ս դադարեցնել կծկման զգացումը կրծքով կերակրելիս:
Լուծում. Եթե նա կծում է կամ ցավեցնում է ձեզ կրծքով կերակրման ժամանակ, հանգիստ ասեք «Ոչ» կծկմանը և հեռացրեք նրան ձերկրծքից: Դա կարող է տեւել մի քանի անգամ, բայց նա ի վերջո կհասկանա: Խուսափեք բղավելուց կամ բղավելուց, քանի որ այս պատասխանը կարող է ստիպել երեխաներին նորից փորձել վարքագիծը՝ տեսնելու, թե ինչպես կպատասխանեք:
Ինչպիսի՞ն է մոլուցքի զգացումը:
Միտում ունենալու չափազանց լավ կամ վատ (ոչ հավասարակշռված) զգացմունքներ ինչ-որ մեկի մասին: Իրենց սիրելիի միայն դրական կամ բացասական կողմերի վրա կենտրոնանալու միտում: Աշխատանքի, հանգստի, շփվելու կամ իրենց կյանքի այլ ասպեկտների վրա կենտրոնանալու խնդիր՝ իրենց սիրո առարկայից դուրս:
