Կարո՞ղ է հոռետեսությունը հանգեցնել դեպրեսիայի:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:52

Հոռետեսական վերագրման ոճը մշտապես կապված է դեպրեսիայի հետ Հոգեբանական գործոնները, ինչպիսիք են հուսահատությունը, դժբախտությունների նկատմամբ քիչ դիմացկունությունը և տխուր մտքերի անընդհատ թրթռումը նույնպես մեծացնում են դեպրեսիայի հավանականությունը (Բեք & Alford, 2009).

Հոռետեսությունն ու դեպրեսիան կապվա՞ծ են:

Հոռետեսություն, դեպրեսիա և բարեկեցություն

Հոռետեսությունը կապված է հոգեկան առողջության այնպիսի խնդիրների հետ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, սթրեսը և դեպրեսիան: Որոշ հետազոտություններ հոռետեսությունը կապում են բորբոքման և ցածր իմունիտետի հետ: Մեկ ուսումնասիրություն նույնիսկ բացահայտեց մեծահասակների մոտ հոռետեսության աճը որպես ինքնասպանության ռիսկ:

Ինչպե՞ս է հոռետեսությունն ազդում հոգեկան առողջության վրա:

Հոռետեսները հակված են ավելի մեծ սթրես և ավելի քիչ դիմագրավելու հմտություններՄի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ տարեց մարդկանց մոտ հոռետեսությունը նաև փոխկապակցված է սթրեսի ավելի բարձր մակարդակի, նրանց կյանքի ոչ այնքան դրական մասերի վրա ավելի շատ կենտրոնանալու և, ընդհանուր առմամբ, կյանքին ավելի շատ բացասական հայացքներով հետ նայելու ավելի մեծ հակման հետ, ինչը նվազեցնում է կյանքից բավարարվածությունը:

Արդյո՞ք ծայրահեղ վատատեսությունը հոգեկան հիվանդություն է:

Հոռետեսությունը կամ լավատեսությունը բնորոշ է հոգեկան հիվանդությանը: Հոռետեսությունը կամ լավատեսությունը դասակարգվում են միայն որպես հոգեկան խանգարումներ Այնուամենայնիվ, չափազանց հոռետեսությունը կամ չափազանց լավատես լինելը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ մեր հոգեկան առողջության վրա և սրել որոշ հոգեկան հիվանդություններ/խնդիրներ:

Ինչի՞ ախտանիշ է հոռետեսությունը:

Այնուհետև, հոռետեսությունը կարող է լինել խոշոր դեպրեսիվ խանգարման կամ տրամադրության խանգարման ցուցիչ և կարող է ազդել ոչ միայն ճանաչողական խեղաթյուրումների վրա, այլև փոքր իրադարձությունների, մտորումների և նույնիսկ աղետների վրա: ինքնասպանության մտքեր։

Գտնվել է 28 առնչվող հարց

Արդյո՞ք վատատեսներն ավելի խելացի են:

Չնայած մարդկանց մեծամասնության մոտ ամեն ինչ լավանում է, հոռետեսությունը ոչ միայն ավելի տարածված է, քան լավատեսությունը, այն նաև ավելի խելացի է թվում Այն ինտելեկտուալ գրավիչ է և վճարովի ավելի մեծ ուշադրություն, քան լավատեսը, որը հաճախ դիտվում է որպես աննկատ ծծող:

Կարո՞ղ են հոռետեսները փոխել իրենց պահվածքը:

Ավելի փոքր չափաբաժիններով, հոռետեսությունը կարող է հարմարվողական լինել, քանի որ այն զգուշացնում է մարդկանց սպառնալիքների մասին: Օրինակ, հոռետեսությունն ու ուրիշների հանդեպ անվստահությունը կարող են լինել աշխատանքի այրման կարմիր դրոշ: Կյանքի այս խնդրահարույց ոլորտներին տեղյակ լինելը թույլ է տալիս փոխել վնասակար վարքագիծը և ավելի առողջ, ավելի քիչ ցինիկ կեցվածք ընդունել:

Ինչպե՞ս դուրս գալ հոռետեսությունից:

Ինչպես դադարեցնել հոռետեսությունը. 10 դրական մտածողության խորհուրդ

1. Սկսեք փոխարինել ձեր շրջապատի և կյանքի բացասականությունը: …
2. Երբ հայտնվում եք բացասական իրավիճակում, գտեք դրա մեջ ինչն է լավ կամ օգտակար: …
3. Պարբերաբար մարզվեք: …
4. Դադարեցրե՛ք խլուրդից սարեր սարքել։

Մարդիկ բնությամբ հոռետեսե՞ր են:

Ուրեմն այն, ինչ բնական է մարդկանց մոտ, հոռետեսություն է: … Երբ նայում եք հոռետես մարդկանց, հավանաբար միակ [ամենախոսուն] նշանն այն է, որ նրանք կարծում են, որ վատ իրադարձությունները մշտական են և որ դրանք անփոփոխ են:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում հոռետես մարդու հետ:

3 բանալին հոռետեսական ցրտին կանգնեցնելու համար

1. Ստեղծել խնդրի մասին իրազեկվածություն: Մի կողմ քաշեք հոռետեսին և պատմեք նրանց ազդեցությունը, որը նրանք ունենում են՝ հավասարակշռելով դա դրականի հետ, թե որքան են նրանք գնահատված կամ գնահատված:
2. Վերադիրքավորեք բացասական հայտարարությունները: …
3. Ներգրավել ամբողջ թիմը։

Ինչպե՞ս եք հասկանում՝ լավատես եք, թե հոռետես:

Լավատեսները հեռանկարային են, այսինքն՝ նրանք ունեն դրական վերաբերմունք ապագայի նկատմամբՀոռետեսները շրջում են երկրով մեկ՝ ակնկալելով, որ ամեն ինչ ավելի վատ կլինի, քան իրականում կա: Նրանք մտածում են բաների մասին «միշտ» և «երբեք» բառերով: Նրանք հաճախ զգում են, որ հանգամանքների զոհ են:

Ինչու է վատատես լինելը լավ:

Սա հուշում է, որ նրանք օգտագործում են իրենց բացասական տրամադրությունը՝ իրենց դրդելու ավելի լավ հանդես գալու համար Հոռետեսությունը կարող է նաև ավելի շահավետ լինել, քան լավատեսությունն այն իրավիճակներում, երբ դուք սպասում եք արդյունքի մասին լուրերին և այնտեղ արդյունքի վրա ազդելու հնարավորություն չէ (օրինակ՝ աշխատանքի հարցազրույցի արդյունքներին սպասելը):

Ինչպիսի՞ն է հոռետես մարդը:

Հոռետես լինելը նշանակում է, որ դուք հակված եք տեսնելու իրերի ամենավատ կողմերը կամ կարծում եք, որ ամենավատը տեղի կունենա: Հոռետես մարդն այն մարդն է, ով հաճախ դիտվում է որպես հույսի և ուրախության պակաս և աչքի է ընկնում անհավատությամբ կամ անվստահությամբ Հիմնականում հոռետես լինել նշանակում է սպասել ամենավատը բոլոր իրավիճակներում::

Կարո՞ղ է հոռետեսը երջանիկ լինել:

Փիլիսոփայական հոռետեսը կարող է հավատարիմ մնալ իմաստի և հաճույքի ձգտմանը (ինչպես վերը նշված է), զգալ երջանկություն շատ ժամանակ և գտնել կյանքն արժանի և օրհնություն շատ առումներով։

Կարո՞ղ եք ունենալ դեպրեսիա և լինել լավատես:

դեպրեսիա ունեցող մարդիկ հակված են լավատեսորեն վերաբերվել ապագային, թեև դա կարող է անպայմանորեն հանգեցնել ավելի լավ արդյունքների:

Կարո՞ղ է անհանգստությունը ձեզ հոռետես դարձնել:

Նյարդաբաններն այժմ հայտնաբերել են ուղեղի տարածքը, որը պատասխանատու է հոռետեսության համար Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ և՛ անհանգստությունը, և՛ դեպրեսիան առաջանում են պոչուկային միջուկի գերգրգռման պատճառով: Կիսվեք Pinterest-ում Հետազոտողները կարող են հայտնաբերել ուղեղի այն հատվածը, որը դրդում է բացասական մտածելակերպին:

Մարդկային բնությունը լավատես է, թե հոռետես:

Ամփոփում. Չնայած տնտեսական անկումներից, պատերազմներից և սովից մինչև Երկիր մոլորակին պատուհասած գրիպի համաճարակային աղետներին, նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ իրենց բնույթով լավատես են:

Ինչպե՞ս կարող եմ լինել ավելի լավատես և երջանիկ:

Ահա յոթ եղանակ՝ լավատեսություն և վստահություն զարգացնելու ձեր սեփական կյանքում:

1. Կենտրոնացեք լուծումների վրա, ոչ թե խնդիրների: …
2. Նվագարկեք ձեր կյանքի 30 վայրկյանանոց «ֆիլմը» ամեն օր: …
3. Գտեք ընթացիկ իրավիճակի ցանկացած բարելավում: …
4. Նվազագույնի հասցրե՛ք հաջողության խոչընդոտները: …
5. Կիրառել ներքին մարզիչ: …
6. Տուր ձեզ ամեն օր «կատարված լավ»: …
7. Խնամեք երջանիկ մարմին։

Մարդիկ ավելի լավատես են, թե հոռետես:

Կյանքի որոշ ոլորտներում մարդիկ հակված են մի փոքր ավելի լավատես լինել, քան պետք է լինեն: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ շատ մարդիկ կարծում են, որ իրենք ավելի քիչ են վտանգված ապագայում բացասական իրադարձությունների հետ համեմատած այլ մարդկանց հետ:

Հոռետեսներն ավելի հաջողակ են?

Նրանք պարզեցին, որ հոռետեսները՝ նրանք, ում կանխատեսումները չեն համընկնում իրենց իրագործումների հետ, վաստակել են 30 տոկոսով ավելի լավատեսներից:

Հոռետեսը վատ բառ է?

Հոռետեսը նկարագրում է մարդու հոգեվիճակը, ով միշտ սպասում է վատագույնին: … Հոռետես լինելը նշանակում է, որ կարծում եք, որ չարը գերազանցում է լավին, և որ վատ բաներն ավելի հավանական է, որ տեղի ունենան: Այսպիսով, հոռետես մարդիկ սովորաբար բավականին բացասական են:

Ինչպե՞ս դարձա այդքան բացասական:

Սթրեսը և տրավման նույնպես կարող են հանգեցնել կյանքի բացասական հայացքների, ասաց Մորիսոնը, ով մասնագիտացած է երեխաների և ընտանիքների հետ աշխատելու իր մասնավոր պրակտիկայում: Որոշ մարդիկ հատկապես ենթակա են բացասականության՝ իրենց գենետիկական կառուցվածքի պատճառով, ինչը նրանց նախատրամադրում է ընկճվածության, անհանգստության կամ հեշտությամբ ճնշված զգալու։

Հոռետեսներն ավելի երկար են ապրում?

Այս տարվա սկզբին Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի կողմից հրապարակված հետազոտությունը ցույց տվեց, որ հոռետեսները՝ կյանքը մռայլ ոսպնյակով տեսնելու իրենց հակման պատճառով, քայլեր են ձեռնարկում իրենց առողջությունը բարելավելու համար և, հետևաբար, հակված են ավելի երկար ապրելու։ քան լավատեսները… Լավատեսությունն ու հոռետեսությունը դրսևորվում են խնդիրը տեսնելուց հետո:

Լավատեսներն ավելի հաջողակ են, քան հոռետեսները:

Փենսիլվանիայի համալսարանից Մարտին Սելիգմանը պարզել է, որ լավատես վաճառքի մասնագետները 56%-ով գերազանցում են իրենց վատատես գործընկերներին: … Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ թեև ամենահաջողակ ձեռնարկատերերն իրենց լավատես են անվանելու, լավատես ձեռներեցները միջինում 30%-ով ավելի քիչ են վաստակում, քան հոռետես-ը::

Արդյո՞ք վատատես լինելը վնաս է առողջությանը:

Ավելացել է սրտի հիվանդությունից մահվան ռիսկը Ըստ 2016 թվականի ուսումնասիրության՝ հոռետեսական վերաբերմունքը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդությունից մահվան ռիսկը, մինչդեռ լավատեսը հեռանկարը կարող է ընդհանրապես ազդեցություն չունենալ: