Պարզվում է, որ նրանք վատ միջոց չեն կանաչեղենը ստանալու համար, ըստ հավատարմագրված պրակտիկ դիետոլոգ Անիկա Ռուֆի: «Շոգեխաշած կամ խաշած պելմենը ողջամտորեն առողջ տարբերակ է, բայց դուք պետք է մտածեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են միջուկը, մատուցման չափը և ձեր օգտագործած համեմունքները», - ասում է նա Coach-ին:
Քանի՞ պելմեն ուտես։
Դուք կցանկանաք պատրաստել առնվազն այնքան պելմեն, որքան ձեր հյուրերը կարող են ուտել մեկ նստած նստած-մոտավորապես մոտ 15-ից 20 պելմենի յուրաքանչյուր հյուրի համար, մեծահոգի կողմից::
Պելմենին շա՞տ կալորիաներ ունի:
շոգեխաշած խոզի պելմենը մոտ 80 կալորիա է՝ ընդամենը տասը ավելի քիչ, քան տապակած տարբերակը: Մյուս կողմից, բանջարեղենով լցոնվածները մեկ հատը կազմում են մոտ 35 կալորիա: Այսպիսով, եթե դուք սիրում եք խոզի մսի տարբերակը և կարող եք կանգ առնել մեկ պելմենի վրա, գնացեք այն:
Որո՞նք են ամենաառողջ պելմենիները:
Յոթ ամենաառողջ պելմենիները, որոնք կարող եք գնել
- Ամբողջ սննդի շուկայի բանջարեղենային կճուճներ: …
- Նասոյայի օրգանական վեգան տոֆու բուսական պելմենիներ: …
- PF Chang's խոզի պելմենիներ: …
- Kasia's Sauerkraut Pierogi. …
- Feel Good Foods Խոզի կճուճներ: …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Լինգ Լինգ ասիական խոհանոցի կճուճներ, հավի մսով և բանջարեղենով։
Ինչու են պելմենին այդքան լավը:
Պելմենը մարմնավորում է որոշակի լավատեսություն, ասում է Չինը: «Ասիական մշակույթներում պելմենիները խորը սիմվոլիզմ են կրում: Նրանց վերաբերվում են մեծ ակնածանքով և հաջողություն, քանի որ նրանք ունեն ոսկե ձուլակտորների ձև: … Անկախ նրանից, թե ուր եք գնում, պելմենը ներկայացնում է «ամբողջություն, որն ավելի մեծ է, քան իր մասերի գումարը»:
