Ջուրը անօրգանական, թափանցիկ, անհամ, անհոտ և գրեթե անգույն քիմիական նյութ է, որը Երկրի հիդրոսֆերայի և բոլոր հայտնի կենդանի օրգանիզմների հեղուկների հիմնական բաղադրիչն է: Այն կենսական նշանակություն ունի կյանքի բոլոր հայտնի ձևերի համար, թեև այն չի ապահովում կալորիաներ կամ օրգանական սննդանյութեր:
Ջուրն իսկապե՞ս կալորիա չունի։
Պարզ ջուրը կալորիա չունի: Կալորիաները գալիս են ձեր սննդակարգի երեք սննդանյութերից՝ ածխաջրեր, ճարպեր և սպիտակուցներ: Ալկոհոլը, որը չի համարվում սննդարար նյութ, նույնպես նպաստում է կալորիաների ավելացմանը: Պարզ ջուրը զուրկ է այս սննդանյութերից և, հետևաբար, չի պարունակում կալորիաներ։
Ինչու ջրի մեջ կալորիա չկա:
Երեք հիմնական սնուցիչները, որոնք կազմում են մեր ամենօրյա կալորիաների սպառումը, սպիտակուցներն են, ճարպերը և ածխաջրերը:Հայտնի է, որ ճարպերի, սպիտակուցների և ածխաջրերի մեկ գրամը պարունակում է համապատասխանաբար ինը, չորս և չորս կալորիա: Քանի որ ջուրը զուրկ է ածխաջրերից, սպիտակուցներից կամ ճարպերից, այն չունի որևէ կալորիա:
Ջուրը միակ բանն է, որն ունի 0 կալորիա։
Պարզ ջուրը չի պարունակում կալորիա: Բուսական թեյերի և գազավորված ջրերի մեծ մասն ունի զրոյականից շատ քիչ կալորիա, մինչդեռ սև սուրճն ունի ընդամենը 2 կալորիա մեկ բաժակի համար (237 գրամ) (52):
Կարո՞ղ է ջուրը գիրացնել։
Ջուրն ունի զրոյական կալորիա, ուստի անհնար է, որ խմելու ջուրը` սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանի - - ն առաջացնի քաշի ավելացում: «Ձեր մարմինը պետք է որոշ կալորիաներ այրի, որպեսզի տաքացնի այս ջուրը և իջեցնի այն մինչև 98 աստիճան Ֆարենհեյթ, որը մարմնի ջերմաստիճանն է։