Չափավորության դեպքում երեխաների համար էկրանին ժամանակի որոշ առավելություններ կան. համակարգում ինտերնետ գործիքներ , հաղորդագրություններ ուղարկելը և համօգտագործվող տեսախաղերը հեշտ և զվարճալի միջոցներ են շփվելու և շփվելու համար:
Որո՞նք են էկրանի ժամանակի առավելություններն ու թերությունները:
Երեխաների համար էկրանին ժամանակի սահմանափակման առավելություններն ու թերությունները
- 3 3.
- 4 4. …
- 5 5. Դեմ. նրանք ցանկանում են խոսել ընկերների և ընտանիքի հետ: …
- 6 6. Կողմ. Նրանք կսովորեն, թե ինչն է կարևոր կյանքում: …
- 7 7. Դեմ. նրանք կարող են իրենց անմասն մնալ: …
- 8 8. Կողմ. Նրանք կարող են ավելի երջանիկ լինել: …
- 9 9. Դժբախտություն. նրանց դպրոցական ժամանակ է պետք: …
- 10 10. Pro. Ձեր երեխաները ժամանակ կունենան այլ գործունեության համար: …
Որքա՞ն ժամանակ պետք է օրական լինեք էկրաններին:
Որքա՞ն է մեծահասակների համար էկրանին ժամանակ անցկացնելու առողջ քանակությունը: Մասնագետներն ասում են, որ մեծահասակները պետք է աշխատավայրից դուրս սահմանափակեն էկրանի ժամանակը օրական երկու ժամից պակաս: Ցանկացած ժամանակ, որը գերազանցում է այն ժամանակը, որը սովորաբար կանցկացնեիք էկրաններին, փոխարենը պետք է անցկացնեք ֆիզիկական ակտիվությանը մասնակցելու համար:
Արդյո՞ք 11 ժամ էկրանի ժամանակը վատ է:
Չկա կոնսենսուս մեծահասակների համար էկրանին ժամանակի անվտանգ քանակի վերաբերյալ: Իդեալում, մեծահասակները պետք է սահմանափակեն իրենց էկրանի ժամանակը երեխաների նման և օգտագործեն էկրանները օրական միայն մոտ երկու ժամ: Այնուամենայնիվ, շատ մեծահասակներ օրական մինչև 11 ժամ են ծախսում էկրանին:
Ի՞նչն է այդքան վատ էկրանի ժամանակ:
Էկրանի չափից շատ ժամանակը կարող է հանգեցնել գիրության, քնի հետ կապված խնդիրների, պարանոցի և մեջքի քրոնիկական խնդիրների, դեպրեսիայի, անհանգստության և երեխաների թեստի ավելի ցածր գնահատականների Երեխաները պետք է սահմանափակեն էկրանի ժամանակը օրական 1-ից 2 ժամով: Մեծահասակները նույնպես պետք է փորձեն սահմանափակել էկրանի ժամանակը աշխատանքային ժամերից դուրս:
