Չափից շատ ուտելը կարող է բարձրացնել ձեր արյան շաքարի մակարդակը, քանի որ մեկ գուավան պարունակում է 9 գրամ բնական շաքար: Մարդիկ, ովքեր հակված են մրսածության և հազի. ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում գուավա օգտագործելը լավագույն գաղափարն է, սակայն, ըստ TOI-ի զեկույցի, չպետք է օգտագործել այս միրգը գիշերը, քանի որ այն կարող է առաջացնել մրսածություն և հազ:
Քանի՞ գուավա կարող եք ուտել օրական:
Շարունակություն: Մեկ գուավան կազմում է օրական 4-5 առաջարկվող մրգերից մեկը Ինչպես շատ մրգեր, գուավան պարունակում է զգալի քանակությամբ շաքար, և կարևոր է չափավորել ձեր շաքարի ընդունումը: Ձեր սննդակարգում չափազանց շատ շաքարը կարող է հանգեցնել խնդիրների, այդ թվում՝ քաշի ավելացման և ատամների քայքայման։
Կարո՞ղ եք շատ գուավա ուտել:
Չնայած շատ սննդաբաններ պնդում են, որ բնական շաքարի ցանկացած տեսակ չի կարող վնասել ձեր մարմնին, որոշ առողջապահական զեկույցներ ասում են, որ մրգերի չափից ավելի օգտագործումը, ինչպիսին է գուավան, կարող է բարձրացնել ձեր արյան շաքարի մակարդակը:Բացի ձեր արյան շաքարի ավելացումից, դա կարող է նաև ստիպել ձեզ երկար ժամանակ չպահպանել շաքարը:
Որո՞նք են գուավա ուտելու կողմնակի ազդեցությունները:
Գուավայի տերևի էքստրակտը պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք կարող են առաջացնել մաշկի գրգռում, հատկապես մաշկային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսին էկզեմա է: Եթե դուք էկզեմա ունեք, զգուշությամբ օգտագործեք գուավայի տերևի մզվածքը: Շաքարախտ. Գուավան կարող է նվազեցնել արյան շաքարը: Եթե դուք ունեք շաքարախտ և օգտագործում եք գուավա, ուշադիր ստուգեք ձեր արյան շաքարը:
Արդյո՞ք շատ գուավա ուտելը վնասակար է ձեզ համար:
Գուավան հարուստ է բջջանյութով, որը կարող է օգնել թեթևացնել փորկապությունը և նպաստել մարսողությանը: Սակայն գուավայի ավելցուկ ընդունումը կարող է խանգարել ձեր մարսողական համակարգը, հատկապես, եթե դուք տառապում եք գրգռված աղիների համախտանիշով Սա նաև առաջանում է ֆրուկտոզայի անբավարար կլանման պատճառով: Այսպիսով, կարևոր է ուտել սահմանափակ ձևով։
