Եթե ունեք շաքարային դիաբետ, դուք դեռ կարող եք վայելել մակարոնեղենը: Պարզապես համոզվեք, որ ուշադրություն դարձնեք ձեր չափաբաժիններին: Գնացեք ամբողջական ցորենի մակարոնեղեն, որը կավելացնի ձեր բջջանյութը, վիտամիններն ու հանքանյութերը և կնվազեցնի արյան շաքարի ցանկացած աճ՝ համեմատած սպիտակ մակարոնեղենի հետ:
Ո՞րն է ավելի վատ դիաբետիկների համար բրինձը, թե մակարոնը:
Մակարոնեղեն ընդդեմ Սպիտակ բրինձ. PP Արյան շաքարի գագաթնակետը զգալիորեն ցածր է մակարոնեղենի դեպքում, քան սպիտակ բրինձը շաքարախտի դեպքում: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մակարոնեղեն ուտելուց հետո արյան մեջ շաքարի գագաթնակետը զգալիորեն ցածր է 1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում սպիտակ բրնձի համեմատությամբ:
Մակարոնեղենը բարձրացնում է արյան շաքարը:
Բջջային մանրաթելերի սպառման ավելացումը նաև բարելավեց աղիքային միկրոբիոտան, ինչը կարող է հանգեցնել ինսուլինի դիմադրության բարելավմանը (23): Սպիտակ հացը, մակարոնեղենը և բրինձը հարուստ են ածխաջրերով, բայց ցածր մանրաթելերով: Այս համադրությունը կարող է հանգեցնել արյան շաքարի բարձր մակարդակի:
Կարտոֆիլն օգտակար է դիաբետով հիվանդների համար?
Չափից շատ կարտոֆիլ ուտելը կարող է խնդիրներ առաջացնել արյան շաքարի վերահսկման համար շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ: Այնուամենայնիվ, կարտոֆիլը վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի լավ աղբյուր է, և շաքարախտով տառապողները կարող են վայելել այն որպես առողջ դիետայի մի մաս::
Ալ դենտե մակարոնեղենն ավելի լավն է դիաբետիկների համար:
Մակարոնեղենը եփել այնպես, որ այն ալ դենտե լինի
Որքան երկար եփվի մակարոնեղենը, այնքան ավելի շատ է այն քայքայվում: Սա մակարոնեղենից ազատում է ավելի շատ շաքար և, ի վերջո, հանգեցնում է արյան շաքարի բարձր մակարդակի: Լավագույն դիաբետիկ մակարոնեղենը պատրաստված է ալ դենտե, այնպես որ ձեր մակարոնեղենը եփեք այնպես, որ այն դեռևս համեմատաբար պինդ լինի, այլ ոչ թե լինի փափուկ և փխրուն:
