Համեմատած ոչ բուսակերների հետ՝ բուսակերները սովորաբար ավելի շատ օգտագործում են մրգեր և բանջարեղեն, հակաօքսիդանտ սննդանյութեր և ֆիտոքիմիկատներ, որոնք բոլորն էլ կարևոր են բավարար իմունային ֆունկցիայի համարբավարար իմունային ֆունկցիան Բուսակերները նաև ավելի շատ սոյա են ուտում: ապրանքներ, որոնք կարող են որոշակի դրական ազդեցություն ունենալ իմունիտետի վրա։
Բուսակեր լինելը թուլացնում է ձեր իմունային համակարգը:
Բուսական սննդակարգին հետևող մարդիկ հակված են իջեցնել արյան սպիտակ բջիջների մակարդակը՝ մեր բնական պաշտպան բջիջները: Սա վերաբերում է բուսակերների սննդակարգին, ներառյալ վեգան, լակտո-բուսակեր և լակտո-վեգետարիանական: Այս բջիջների շատ ցածր մակարդակն իդեալական չէ, քանի որ այն կարող է ազդել վարակի դեմ պայքարելու օրգանիզմի ունակության վրա:
Ոչ բուսակերներն ավելի լավ իմունիտետ ունե՞ն:
Իրականում, մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սննդակարգից մսի և ձկան բացառումը կարող է հնարավոր բացասական ազդեցություն ունենալ իմունային պատասխանի վրա , քանի որ բուսակերների դիետան հետևող մարդիկ ավելի քիչ բջիջներ ունեն: օգտագործվում է օրգանիզմը պաշտպանելու համար, ինչի արդյունքում հակամարմինների արձագանքը զգալիորեն ցածր է:
Բուսակեր դառնալն իսկապես ավելի լավ է ձեզ համար:
«Դա կարող է լինել սնվելու ամենաառողջ միջոցներից մեկը, քանի որ մենք գիտենք, որ բուսական մթերքները հարուստ են սննդանյութերով՝ պաշտպանելու մեր առողջությունը»: Ըստ Սնուցման և Դիետետիկայի Ակադեմիայի՝ ապացույցների վրա հիմնված վերանայումը ցույց է տվել, որ բուսակերների դիետան կապված է մահվան ավելի ցածր ռիսկի հետսրտի իշեմիկ հիվանդությունից::
Բուսակերներն ավելի շատ առողջական խնդիրներ ունե՞ն:
Մարդիկ, ովքեր ուտում են վեգան և բուսակեր դիետաներ, ունեն սրտի հիվանդության ավելի ցածր ռիսկ և ինսուլտի ավելի բարձր ռիսկ, ցույց է տալիս խոշոր հետազոտությունը: Նրանք ունեցել են սրտի հիվանդության 10 ավելի քիչ դեպք և երեք անգամ ավելի շատ ինսուլտ՝ 1000 մարդու հաշվով՝ համեմատած միս ուտողների հետ:
