Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է պաստերիզացված կաթը հղիության համար:
- Ո՞ր կաթն է լավագույնը հղի կնոջ համար:
- Ինչ կաթից պետք է խուսափել հղիության ժամանակ:
- Կարո՞ղ ենք հղիության ընթացքում առանց եռման պաստերիզացված կաթ խմել։
Video: Պաստերիզացված կաթը օգտակար է հղիության համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
coli, Listeria, Salmonella կամ բակտերիաներ, որոնք առաջացնում են տուբերկուլյոզ: Այս սննդային հիվանդություններից խուսափելու համար օգտագործեք միայն պաստերիզացված կաթ և կաթնամթերք, ներառյալ պանիրը: Մի կերեք ստորև թվարկված փափուկ պանիրները, եթե դրանք պատրաստված չեն պաստերիզացված կաթով: Համոզվեք, որ պիտակի վրա գրված է «պատրաստված է պաստերիզացված կաթով»:
Ի՞նչ է պաստերիզացված կաթը հղիության համար:
Երբ կաթը պաստերիզացվում է, այն տաքացնում են մինչև բարձր ջերմաստիճան՝ ոչնչացնելու վնասակար բակտերիաները: Քանի որ հում կաթը ստերիլիզացված չէ այս կերպ, այն կարող է վտանգավոր մանրէներ կրել, այդ թվում՝ E. coli, Salmonella և Toxoplasma:
Ո՞ր կաթն է լավագույնը հղի կնոջ համար:
Ոչ յուղայնությամբ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթը ավելի առողջարար ընտրություն է հղի կանանց համար, քան ցածր յուղայնությամբ կամ ամբողջական կաթը, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր:Եթե հղիության ընթացքում բավականաչափ կալցիումով հարուստ մթերքներ չօգտագործեք, դուք կկորցնեք կալցիումը ձեր ոսկորներից՝ բավարարելու ձեր երեխայի այս հանքանյութի կարիքները:
Ինչ կաթից պետք է խուսափել հղիության ժամանակ:
Եթե ունեք կաթ, խմեք միայն պաստերիզացված կամ UHT (ուլտրա-ջերմային մշակված) կաթ (նաև կոչվում է երկարատև կաթ): Եթե առկա է միայն հում (չպաստերիզացված) կաթ, նախ այն եռացրեք: Մի խմեք չպաստերիզացված այծի կամ ոչխարի կաթ կամ կերեք դրանցից պատրաստված սնունդ, օրինակ՝ փափուկ այծի պանիր:
Կարո՞ղ ենք հղիության ընթացքում առանց եռման պաստերիզացված կաթ խմել։
Ըստ Սննդի անվտանգության helpline.com-ի հիմնադիր բժիշկ Սաուրաբ Արորայի, բոլորովին պաստերիզացված կաթը եռացնելու կարիք չկա: «Քանի որ այն արդեն ջերմային բուժում է ստացել պաստերիզացման ժամանակ, կաթը մանրէազերծ է։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք կոկոսի կաթը օգտակար է ձեզ համար:
Կոկոսի կաթը համեղ, սննդարար և բազմակողմանի սնունդ է, որը լայնորեն հասանելի է: Այն կարելի է հեշտությամբ պատրաստել նաև տանը։ Այն լի է կարևոր սննդանյութերով, ինչպիսիք են մանգանը և պղինձը: Ձեր սննդակարգում չափավոր քանակությամբ ներառելը կարող է բարելավել ձեր սրտի առողջությունը և ապահովել նաև այլ առավելություններ:
Ինչպե՞ս է այծի կաթը օգտակար ձեզ համար:
Այծի կաթը պարունակում է առատ 8 գրամ սպիտակուց մեկ բաժակի համար Այն հագեցած է կալցիումով և այլ հանքանյութերով. այծի կաթը բնականաբար կալցիումի, մագնեզիումի և կալիումի հիանալի աղբյուր է: Բացի այդ, այծի կաթը կաթի ճարպի մեջ պարունակում է վիտամին A-ի նախածանց, ինչը թույլ է տալիս այն հեշտությամբ բիոմատչելի լինել:
Գոլորշիացված կաթը նույնն է, ինչ սովորական կաթը:
Գոլորշիացված կաթը խտացրած կաթի տեսակ է, որից հեռացվել է ջրի մոտ 60%-ը՝ թողնելով խտացված, սննդարար նյութ՝ խիտ տարբերակսովորական կաթի:: Կարո՞ղ եք օգտագործել գոլորշիացված կաթ սովորական կաթի փոխարեն: Բաղադրատոմսերում թարմ կաթի փոխարեն օգտագործեք գոլորշիացված կաթ:
Արդյո՞ք պտերի կաթը օգտակար է երեխաների համար:
Fernleaf Formulated Milk Powder for Children-ը գալիս է երկու մասնագիտացված ձևակերպումներով 1-3 տարեկան և 4-6 տարեկան երեխաների համար: Երկուսն էլ պարունակում են կարևոր սննդանյութեր, այդ թվում՝ 5x DHA և Nutricare փաթեթը՝ ձեր երեխայի զարգացման համար:
Ո՞րն է առողջության համար օգտակար եփած կամ չեփած կաթը:
Եռացող կաթի սնուցման ազդեցությունը Հայտնի է, որ եռացող կաթը զգալիորեն նվազեցնում է կաթի սննդային արժեքը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թեև կաթը եռացնելը վերացնում է բակտերիաները հում կաթից, այն նաև զգալիորեն նվազեցնում է նրա շիճուկի սպիտակուցի մակարդակը:
