12 առողջ և գործնական սնունդ 1 տարեկան երեխաների համար
- Բանան, դեղձ և այլ փափուկ մրգեր։ …
- Յոգուրտ և կաթ. …
- Վարսակի ալյուր. …
- Ամբողջ հացահատիկային նրբաբլիթներ. …
- Ձու. …
- Պինդ կամ մետաքսյա տոֆու: …
- Հավի կամ հնդկահավի խայթոցներ. …
- Ավոկադո.
Ի՞նչ կարող են ուտել 1 տարեկանները։
Կա՞ որևէ բան, որը ես չպետք է կերակրեմ իմ փոքրիկին:
- Սայթաքուն սնունդ, ինչպիսին է ամբողջական խաղողը; միս, թռչնաբուծություն և հոթ-դոգի մեծ կտորներ; կոնֆետի և հազի կաթիլներ։
- Փոքր, կոշտ մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը, սերմերը, ադիբուդի, չիպսերը, պրետզելը, հում գազարը և չամիչը:
- Կպչուն մթերքներ, ինչպիսիք են գետնանուշի կարագը և մարշմալոուն:
Ինչո՞վ կերակրեմ իմ 12 ամսական երեխային:
12 ամիս+
Այժմ ձեր փոքրիկը 12 ամսական է, նա պետք է օրական 3 կերակուր ընդունի Նրան կարող է նաև անհրաժեշտ լինել 2 առողջ նախուտեստ՝ կրծքից կտրելու համար (օրինակ՝ միրգ, բանջարեղենի ձողիկներ, տոստ, հաց կամ սովորական յոգուրտ): Հիշեք, որ նրանց ուտելիքի կամ ճաշ պատրաստելու ջրի մեջ աղ կամ շաքար ավելացնելու կարիք չկա:
Ո՞ր միրգն է լավագույնը 1 տարեկան երեխայի համար:
Կտրեք բանան, կլեմենտին, ելակ, դեղձ կամ մանգո և կամաց ներկայացրեք դրանք ձեր երեխային: Խուսափեք մրգի մեծ կտորներից, քանի որ դրանք կարող են խեղդվելու վտանգ ներկայացնել: Կտրեք խաղողը կիսով չափ կամ քառորդով և երբեք մի կերակրեք դրանք ձեր երեխային ամբողջությամբ: Եթե ձեր երեխան անմիջապես չի ընդունում նոր միրգը, մի՛ լարվեք։
Կարո՞ղ ենք 1 տարեկան երեխային եգիպտացորենի փաթիլներ տալ:
Օրինակ է եգիպտացորենի փաթիլներ տալ, բայց համոզվեք, որ դրանք պարզ են, քանի որ կան շաքարի ավելացված որոշ եգիպտացորենի փաթիլներ, որոնք օգտակար չեն փոքր երեխաների համար: Եթե իսկապես պետք է շաքարավազով ավելացվածներին տալ, ապա մի տվեք դրանք ամեն օր, գուցե շաբաթը մեկ անգամ:
