Երբ չափից շատ ջուր եք խմում, ձեր երիկամները չեն կարողանում ազատվել ավելորդ ջրից։ Ձեր արյան նատրիումի պարունակությունը նոսրանում է: Սա կոչվում է հիպոնատրեմիա և այն կարող է վտանգավոր լինել կյանքի համար:
Որքա՞ն է շատ ջուր օրական
Ջրի կարիքները տարբերվում են՝ կախված բազմաթիվ գործոններից: Քանի որ շատ ջուր խմելը կարող է խաթարել ձեր մարմնի էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը և հանգեցնել հիպոնատրեմիայի, 3 լիտր (100 ունցիա) կարող է չափազանց շատ լինել որոշ մարդկանց համար:
Ինչպե՞ս իմանամ, որ շատ ջուր եմ խմել:
Գերհիդրատացիայի ախտանիշները կարող են նմանվել ջրազրկման ախտանիշներին: Երբ օրգանիզմում շատ ջուր կա, երիկամները չեն կարողանում հեռացնել ավելորդ հեղուկը: Այն սկսում է կուտակվել մարմնում՝ հանգեցնելով սրտխառնոցի, փսխման և փորլուծության։ Ազդեցնող գլխացավեր ամբողջ օրվա ընթացքում
Օրական մեկ գալոն ջուրը շա՞տ է:
Մարդկանց մեծամասնության համար իրոք, օրական ջրի ընդունման սահմանափակում չկա, և օրական մեկ գալոնը վնասակար չէ: Բայց նրանց համար, ովքեր ունեն սրտի անբավարարություն կամ երիկամների վերջին փուլի հիվանդություն, երբեմն ջուրը պետք է սահմանափակվի, քանի որ մարմինը չի կարողանում այն ճիշտ մշակել:
Ի՞նչ է ավելորդ ջրի ընդունումը:
Գերհիդրատացիա կարող է առաջանալ, երբ մարդիկ խմում են շատ ավելի շատ ջուր, քան իրենց մարմնին անհրաժեշտ է: Մարդիկ, հատկապես մարզիկները, ովքեր չափից ավելի ջուր են խմում ջրազրկումից խուսափելու համար, կարող են զարգանալ գերհիդրատացիա: Մարդիկ կարող են նաև չափից շատ ջուր խմել հոգեբուժական խանգարման պատճառով, որը կոչվում է փսիխոգեն պոլիդիպսիա:
