Մտավոր գործունեությունը պահանջում է մեծ էներգիա, բայց շախմատ-ը տարբերվում է այլ սպորտաձևերից այն առումով, որ հոգնում ես այլ կերպ: Մենք մարաթոններ չենք վազում, բայց դեռ երբեմն մեզ լրիվ ուժասպառ ենք զգում: … Մեկ խաղից հետո դուք կարող եք դա չնկատել, բայց մրցաշարի ընթացքում հոգնածությունը և լարվածությունը կարող են աճել:
Շախմատն օգտակար է հոգեկան առողջության համար?
Շախմատը կարող է նաև օգնել ախտանիշերի կամ ծանրության մի շարք առողջական վիճակների, այդ թվում՝ դեմենցիայի, ADHD-ի և խուճապի նոպաների դեպքում: Բացի այդ, այս դժվարին խաղը կարող է օգնել ձեզ գտնել հոսքի զգացողություն կամ բարելավել ձեր թերապիայի սեանսների արդյունավետությունը:
Շախմատը հոգեպես հարկավո՞ր է։
Շախմատը հոգեպես հոգնեցուցիչ է ճիշտ այնպես, ինչպես մյուս մարզաձևերը ֆիզիկապես հոգնեցուցիչ են: Դա խաղի մի մասն է։ Իմ կարծիքով, դա նույնպես խաղի զվարճանքի մի մասն է: Դիտեք այս ESPN հոդվածը, թե որքան էներգիա են օգտագործում լավագույն խաղացողները մրցաշարի ժամանակ:
Շախմատը քեզ խենթացնում է?
Թեև չկան գիտական ապացույցներ, որոնք ապացուցում են, որ շախմատը մարդուն խելագարեցնում է, պարզ է, որ խաղի բարդությունները, ինչպես նաև 64 փոփոխվող գունավոր քառակուսիները կարող են վնաս պատճառել: ինչ-որ մեկի հոգեկանի վրա. Եթե բավականաչափ զգույշ չես, կարող ես ներքաշել տատանումները և բարձրաձայն երկխոսություններ վարել:
Շախմատը սթրեսային խաղ է:
Բայց շախմատը, ինչպես ցանկացած այլ խաղ կամ սպորտ, կարող է հանգեցնել հսկայական սթրեսի, որը կարող է վատ լինել նաև մրցակցի ֆիզիկական առողջության համար: … Եվ կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ խաղեր խաղալը կապ ունի ավելի երջանիկ զգալու հետ:
