Սա կարող է թվալ որպես հնարք հարց, բայց ճիշտ պատասխանն է՝ ոտքի վրա մեկ ժամ կանգնելն իրականում ավելի վատ է, քան քայլելը Ավելի հոգնեցուցիչ է մեկ տեղում կանգնելը: ժամ, քանի որ դա հանգեցնում է ձեր ոտքերի և ոտքերի մի քանի մկանային խմբերի երկարատև կրակի:
Ինչո՞ւ է կանգնելն ավելի հոգնեցուցիչ, քան նստելը:
Էրգոնոմիստները վաղուց են հասկացել, որ աշխատանքին կանգնելն ավելի հոգնեցուցիչ է, քան աշխատանքի նստելը: Ոտքի կանգնելը պահանջում է ~20% ավելի շատ էներգիա, քան նստելը: Կանգնելը ավելի մեծ լարում է արյան շրջանառության համակարգի, ոտքերի ու ոտքերի վրա։
Երկար կանգնելը ձեր ոտքերն ավելի ամրացնու՞մ է։
Կանգնելն ավելի լավ է մեջքի համար, քան նստելը: Այն ամրացնում է ոտքերի մկանները և բարելավում հավասարակշռությունը: … Կանգնելը և քայլելը սեղմում են փականները ոտքի երակներում՝ արյունը դեպի սիրտ վերև հրելով: Ավելի լավ է, ավելի շատ կանգնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել։
Ինչու՞ է դժվար երկար կանգնել:
Երբ մենք երկար ժամանակ կանգնում ենք, մենք երկարացնում և երկարացնում ենք մեր ազդրի ճկման հատվածները, ասում է Վիկտորյա Լիոնը՝ անձնական և խմբակային ֆիթնեսի հավաստագրված մարզիչ և հանրային առողջության հետազոտող։ Վաշինգտոնի համալսարան. Այդ մկանները երկարաձգված պահելը կարող է լարվածություն զգալ, և նրանք հոգնածություն են զգում:
Ամբողջ օրը ոտքի վրա կանգնելը ձեզ հոգնո՞ւմ է։
երեքշաբթի, հուլիսի 28, 2015 (He althDay News) – Գրասեղանի աշխատանքը լավ չէ ձեր առողջության համար, սակայն ոտքերի վրա աշխատելը կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել, ասում են հետազոտողները: Օրական օրական հինգ ժամ կանգնելը նպաստում է ստորին վերջույթների մկանների զգալի և երկարատև հոգնածությանը, եզրակացրեց մի փոքրիկ ուսումնասիրություն:
