Օմեգա-3 ճարպաթթուները կարևոր սննդանյութեր են, որոնք առկա են որոշ մթերքներում: Նրանք կարող են ծառայել կարգավորելու մաշկի յուղարտադրությունը, բարելավելու հավասարակշռված խոնավացումը, զսպելու ճաքերը և նվազագույնի հասցնելու ծերացման նշանները: Օմեգա-3-ը կարող է նաև օգնել փափկեցնել կոպիտ, չոր մաշկը և ունենալ հանգստացնող ազդեցություն գրգռվածության և դերմատիտի դեպքում:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի օմեգա-3-ն աշխատի մաշկի վրա:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի ձկան յուղն աշխատի մաշկի վրա: Ձեզ որոշակի համբերություն կպահանջվի՝ նախքան որոշելը, թե արդյոք ձկան յուղի հավելումները տալիս են ձեր փնտրած արդյունքները: Ձկան յուղի բանավոր հավելումներ ընդունելուց հետո, արդյունքները տեսնելու համար կարող է պահանջվել մոտ երեք ամիս:
Լավ է ամեն օր օմեգա-3 ընդունելը:
Համաձայն առողջապահական տարբեր կազմակերպությունների՝ առաջարկվում է, որ մարդիկ ընդունեն օրական 3գ-ից ոչ ավելի օմեգա 3, քանի որ այն կարող է նվազեցնել իմունային համակարգի գործառույթը:Օմեգա 3 հավելումների բարձր չափաբաժինները կարող են նաև մեծացնել արյունահոսության ժամանակը և արյան նոսրացումը: Օմեգա 3-ում վիտամին A-ի մեծ քանակությունը կարող է թունավոր լինել:
Օմեգա-3-ը օգտակար է կնճիռների համար:
Նրանք Պայքարում են կնճիռների դեմ Օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերքներ ուտելը, ինչպիսիք են արկտիկական ածխաջրը, չիայի սերմերը, սպանախը և լոբին և այլ բորբոքումներ. պայքարում է մթերքների դեմ, օգնում է պահպանել ձեր մաշկի կառուցվածքը՝ նվազեցնելով բարակ գծերի տեսքը։
Ինչու է օմեգա-3-ն օգտակար մաշկի համար:
Կարող է պաշտպանել չոր, կարմրած կամ քոր առաջացնող մաշկից
Օմեգա-3-ը կարող է խոնավացնել մաշկը և պայքարել կարմիր, չոր կամ քոր առաջացնող մաշկի հիվանդությունների հետևանքով, ինչպիսիք են ատոպիկ դերմատիտը և պսորիազը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օմեգա-3 - ը բարելավում է մաշկի պատնեշի գործառույթը, փակում է խոնավությունը և զերծ պահում գրգռիչներից (14, 15):
