Logo hy.boatexistence.com

Որքա՞ն է ջրի մակարդակը մարդու մարմնում:

Բովանդակություն:

Որքա՞ն է ջրի մակարդակը մարդու մարմնում:
Որքա՞ն է ջրի մակարդակը մարդու մարմնում:

Video: Որքա՞ն է ջրի մակարդակը մարդու մարմնում:

Video: Որքա՞ն է ջրի մակարդակը մարդու մարմնում:
Video: Որն է մաշկի վրայի մուգ բծերի առաջացման պատճառը և ինչպե՞ս ազատվել դրանցից․ կարևոր խորհուրդներ 2024, Մայիս
Anonim

Մարդու մարմնի մեծ մասը ջուր է՝ միջինը մոտավորապես 60%: Մարմնի ջրի քանակությունը փոքր-ինչ փոխվում է տարիքի, սեռի և խոնավության մակարդակի հետ: Թեև մարդու մարմնում ջրի միջին տոկոսը կազմում է մոտ 60%, տոկոսը կարող է տատանվել մոտավորապես 45–75%։

Ձեր մարմնի քանի՞ տոկոսը պետք է լինի ջուր:

Հասուն կանանց համար նորմալ միջակայքը տատանվում է 45%-ից մինչև 60% Տղամարդկանց համար մարմնի ջրի իդեալական տոկոսը տատանվում է ընդհանուր մարմնի 50%-ից մինչև 65%-ի միջև: Նորածինների մոտ այդ թիվը շատ ավելի մեծ է: Նորմը համարվում է 75%-ից 78%-ի սահմաններում, մեկ տարեկանում իջնելով մինչև 65%-ի:

Որքա՞ն ընդհանուր ջուր կա մարմնում:

Գտնվելու վայրը. Ըստ քաշի, միջին չափահաս տղամարդը կազմում է մոտավորապես 60-63% ջուր, իսկ միջին չափահաս էգը՝ մոտավորապես 52-55% ջուր: Մարմնի ջրի տոկոսի զգալի փոփոխություն կարող է լինել՝ կախված մի շարք գործոններից, ինչպիսիք են տարիքը, առողջությունը, ջրի ընդունումը, քաշը և սեռը:

Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել իմ մարմնի ջրի մակարդակը:

Ձեր խոնավությունը ստուգելու ամենահեշտ միջոցներից մեկը ն է՝ լոգարանի հաճախականության և մեզի գույնի միջոցով Ձեր մեզը պետք է լինի բաց դեղին, և դուք պետք է դատարկեք ձեր միզապարկը միջինը 5-8 անգամ: օրում. Խոնավության մակարդակը որոշելու մեկ այլ միջոց (հատկապես վազքից հետո) քրտինքի թեստն է։

Ինչու է իմ մարմնի ջրի մակարդակը ցածր:

Տարիների ընթացքում ջրի տոկոսի նվազումը մեծ մասամբ պայմանավորված է տարիքի հետ ավելի շատ մարմնի ճարպով և ավելի քիչ ճարպազուրկ զանգվածով: Ճարպային հյուսվածքը պարունակում է ավելի քիչ ջուր, քան նիհար հյուսվածքը, ուստի ձեր քաշը և մարմնի կազմը ազդում են ձեր մարմնի ջրի տոկոսի վրա:

Խորհուրդ ենք տալիս: