vent Ավելացնել ցուցակին Կիսվել: Երբ դու օդ ես հանում, դու ինչ-որ բան դուրս ես թողնում, լինի դա տաք օդ, թե քո զգացմունքները: Եթե դուք արտահայտում եք ձեր զգացմունքները, դուք արձակում եք ուժեղ և երբեմն զայրացած զգացմունքներ և պարզապես ասում եք այն, ինչ մտածում եք:
Ի՞նչ է մարդու օդափոխությունը։
Մենք սոցիալական արարածներ ենք, որոնք ունեն սոցիալական կարիքներ, և մեր զգացմունքներն արտահայտելը օգնում է մեզ բավարարել այդ կարիքները: Օդափոխումը, ընդհանուր առմամբ, միջոց է մենք արտահայտում զայրույթն ու հիասթափությունը:
Օդափոխումը վա՞տ է:
Օդափոխումն այս պահին հիանալի է, բայց իրականում դա կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ ավելի վատ զգալ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օդափոխությունը կարող է մեծացնել ձեր սթրեսն ու զայրույթը, այլ ոչ թե նվազեցնել դրանք: Միևնույն ժամանակ, օդափոխությունը չի լուծում ձեր սթրեսի հիմքում ընկած պատճառները:
Որո՞նք են օդափոխության օրինակները:
Արթնացնելը նշանակում է բողոքել մի բանից, որի համար դուք նյարդայնացած կամ զայրացած եք՝ ձեր զայրույթից որոշ չափով թուլացնելու համար: Օդափոխության օրինակ է , երբ զանգում ես ընկերոջդ և նվնվում նրան, թե ինչպես է ամուսինդ երբեք չի բեռնաթափում աման լվացող մեքենան Գոլորշի, հեղուկ, գազ կամ գոլորշի դուրս գալը թույլ տվող բացվածք:
Ի՞նչ անել, երբ ինչ-որ մեկը դուրս է գալիս:
Ինչպես լսել, երբ ինչ-որ մեկը օդ է դուրս գալիս
- Հարցրեք վենտերին, թե ինչից են նրանք ամենից շատ հիասթափված: Այս հարցը խոնարհաբար չի հնչում, հեռացնում է բոլոր դատողությունները և թույլ է տալիս մարդուն բաց թողնել առանց վախի: …
- Հարցրեք վենտերին, թե ինչի վրա են նրանք ամենից շատ զայրացած: …
- Հարցրե՛ք վենտերին, թե իրականում ինչի համար են նրանք անհանգստանում:
