Ահա մի քանի բան, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել սպազմերը
- Առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը (Ադվիլ), նապրոքսենը (Ալեվե) կամ ացետամինոֆենը (Tylenol): …
- վարժություն.
- Ջեռուցման բարձիկ դնել փորի կամ մեջքի ստորին հատվածին։
- Տաք լոգանք ընդունելը.
- Օրգազմ ապրել (ինքնուրույն կամ զուգընկերոջ հետ):
- Հանգիստ.
Ո՞ր դիրքն է օգնում ժամանակաշրջանի ցավերին:
Քնել պտղի դիրքով. Եթե սովորաբար քնում եք մեջքի կամ ստամոքսի մեջ, փորձեք գլորվել ձեր կողքին և խցկվել ձեր ձեռքերով և ոտքերով: Այս դիրքը նվազեցնում է ճնշումը ձեր որովայնի մկանների վրա և քնելու լավագույն դիրքն է լարվածությունը թուլացնելու համար, որը կարող է վատթարացնել ջղաձգությունը:
Ինչու՞ են իմ դաշտանի ցավերն այդքան սարսափելի:
Ձեր դաշտանի ընթացքում ձեր արգանդը կծկվում է, որպեսզի օգնի ազատվել իր լորձաթաղանթից: Այս կծկումներն առաջանում են պրոստագլանդին կոչվող հորմոնանման նյութերից: Պրոստագլանդինների բարձր մակարդակը կապված է դաշտանային ավելի սուր ցավերի հետ: Որոշ մարդիկ հակված են ավելի ուժեղ դաշտանային ցավեր ունենալ առանց որևէ հստակ պատճառի:
Արդյո՞ք դաշտանային ցավերն ավելի են վատթարանում տարիքի հետ:
Երկրորդային դիսմենորեա
Այս դաշտանային ցավերը հաճախ վատանում են տարիքի հետ և կարող են տևել ձեր դաշտանի ողջ տևողությամբ: Կանայք, ովքեր ունեն երկրորդային դիսմենորեա, սովորաբար կարող են ցավազրկել բժշկի օգնությամբ:
Ցավոտ դաշտանները նշանակում են ցավոտ ծննդաբերություն:
Որոշ կանայք նկարագրում են ծննդաբերության կծկման ցավը որպես ինտենսիվ դաշտանային ցավեր, որոնք մեծացնում են ինտենսիվությունը: «Դա սկսվում է դաշտանային ցավերի պես, և կծկման սենսացիան աստիճանաբար ավելի ու ավելի է վատանում», - բացատրում է դոկտոր դյու Թրեյլը: Կծկումները կարող են գազ հիշեցնել։
