. զգալ, որ մեկը ներառված չէ ինչ-որ բանի մեջ: Նա միշտ իրեն անտեսված է զգում, երբ ընկերները խոսում են սպորտի մասին:
Ինչու եմ ես ինձ անտեսված զգում իմ հարաբերություններում:
Առողջ ձևով, կապից անջատված զգալը նշան է, որ ձեր հարաբերությունները պետք է սնուցվեն և վերադառնան ուշադրության կենտրոնում Երբեմն զույգերը զբաղված են կյանքով, երեխաներով, աշխատանքով և այլն: նման բաները և անջատվածության զգացումը նախազգուշացնող նշան են, որ դուք պետք է որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր զուգընկերոջը:
Ո՞րն է անմասն մնալու վախը:
Բաց թողնելու վախ (FOMO) մտավախության զգացումն է, որ մարդը կամ չգիտի, կամ բաց է թողնում տեղեկատվություն, իրադարձություններ, փորձառություններ կամ կյանքի որոշումներ, որոնք կարող են: կյանքը ավելի լավ դարձնել։
Ինչպե՞ս հաղթահարել ընկերոջը, որը քեզ դուրս է թողնում:
Ինչպես հաղթահարել ընկերության խզումը
- Ճանաչիր քո ցավը. Նախ, իմացեք, որ ձեր վիշտը նորմալ է: …
- Զբաղվեք ինքնասպասարկումով: …
- Խուսափեք որսոսանքներից. …
- Վարժություն. …
- Խոսեք ինչ-որ մեկի հետ: …
- Կարդացեք ձեր իրավիճակում գտնվող ուրիշների մասին: …
- Փորձեք նոր ընկերների խումբ: …
- Քննեք, թե ինչն է սխալ եղել բարեկամության մեջ:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել անհանգստանալ դուրս մնալու մասին:
Դուրս մնացած լինելու զգացումը տհաճ է. ահա թե ինչպես վարվել դրա հետ
- Ընդունեք զգացմունքները։
- Խուսափեք ենթադրություններից։
- Ստուգեք ձեր ազդանշանները:
- Խոսիր.
- Հիշեք ձեր արժեքը։
- Բուժեք ինքներդ ձեզ։
- Ընդլայնել հրավերը։
- Բաց թողեք։
