Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է անում թիկնոցը հրում կատարելիս:
- Ի՞նչ դիրքում պետք է լինի ողնաշարը հրում վարժություններ կատարելիս:
- Պե՞տք է մեջքը թեքել հրում վարժություններ կատարելիս:
- Պե՞տք է ետ քաշեմ իմ թիկնոցը հրում կատարելիս:
Video: Պե՞տք է ետ քաշել սկապուլան հրում կատարելիս:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
«Առողջ շարժում». Գին.
Ի՞նչ է անում թիկնոցը հրում կատարելիս:
Սկապուլյար հրումների ժամանակ մշակված հիմնական մկանը սպեղանի առջևի մկանն է: Սերրատուսի առաջի մկանները գտնվում են ձեր կողոսկրերի ձախ և աջ կողմերում: Այս մկանները օգնում են ձեր ուսերի շեղբերները հարթ պահել մեջքի վերին մասում:
Ի՞նչ դիրքում պետք է լինի ողնաշարը հրում վարժություններ կատարելիս:
Ձեր միջուկը պետք է ամուր մնա, իսկ մեջքը պետք է մնա հարթ (չեզոք ողնաշարը) վեր բարձրացման ողջ շարժման ընթացքում: Հաճախ մենք կտեսնենք, որ մարզիկները սկսում են լավ դիրքից, բայց թույլ են տալիս, որ նրանց ազդրերը իջնեն գետնին (ներքևի լուսանկար):
Պե՞տք է մեջքը թեքել հրում վարժություններ կատարելիս:
Ինչպես գրեթե բոլոր այլ վարժությունների դեպքում, մեջքի ստորին հատվածը չպետք է թեքվի դեպի հատակը: … Դա կանխելու համար հիանալի հուշում է ձեր որովայնի կոճակը հնարավորինս բարձր ծծել ձեր մարմնի մեջ և ետ մղել ձեր մատների մեջ:
Պե՞տք է ետ քաշեմ իմ թիկնոցը հրում կատարելիս:
«Առողջ շարժում». Գին.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավիրը վերցնում է էտրե՞ն անցում կատարելիս:
Պասե կոմպոզիեն բաղկացած է երկու մասից՝ օժանդակ կամ օգնական բայի ներկա ժամանակով (կամ avoir կամ être) և անցյալի մասից: Շատ դեպքերում օգտագործվող օժանդակ բայը avoir է: … Բազմաթիվ ներգործական բայեր, այսինքն՝ բայեր, որոնք չեն հաջորդում ուղիղ առարկայի, ընդունում են être՝ passé composé-ում:
Սթիվը քնե՞լ է Լինդսիի հետ իր պարտականությունները կատարելիս:
Եվ մեծ Առնոտը չցանկացավ հաստատել իր նվաճումների ցուցակում` թեքված պղնձի Դ.Ի. Լինդսի Դենթոնին, որը խաղում էր Քիլի Հոուսը: Նա բազմիցս ասում է պետ Ս.Ի. Թեդ Հասթինգսին և ընկերուհի Սեմ Ռեյլսթոնին նա չի քնել երրորդ սերիայի AC-12 կասկածյալի հետ Բայց երդվյալ ատենակալները որոշել են, որ զույգը կապվել է, ինչը հանգեցրել է նրան արդարացման:
Կարո՞ղ եք ոտքերը հրում քաշել:
Արդյո՞ք կարևոր է հրում ոտքերի հերթականությունը: Ոչ, իրականում ոչ: Հրումով սկսելը և ոտքերով վերջացնելը պարզապես ավանդույթ է անվանման կարգի պատճառով: Ես նախընտրում եմ ավելի արագ կծկվող մկանները տեղադրել շաբաթվա սկզբին, ուստի հրում-ը լավ տեղ է սկսելու համար:
Պե՞տք է նշել վազանց կատարելիս:
Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի ճանապարհով եք գնում, դուք միշտ պետք է նշեք, երբ վազանցում եք մեկ այլ շարժվող մեքենա կամ փոխում գիծը: Այնուամենայնիվ, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել հեծանվորդներին շրջանցելու ժամանակ, քանի որ ճանապարհի լայնությունը կարևոր դեր է խաղում:
Ի՞նչ է նշանակում խոհարարություն կատարելիս:
Ճշմարիտ. Դանակի ծայրն ուղղելու գործընթացը: Տուրնե. Ծալքավոր դանակ կոր շեղբով: Նաև կոչվում է թռչնի կտուցի դանակ։ Ո՞րն է ճշմարտության սահմանումը: «ճշմարիտ» սահմանում 1. ոչ կեղծ, հորինված կամ պատրանքային; փաստացի կամ փաստացի ճշգրիտ;
