Բովանդակություն:
- Որո՞նք են գերմարզման 5 ախտանիշ:
- Որո՞նք են գերմարզման 7 համախտանիշը:
- Ի՞նչ վնասվածքներ կարող եք ստանալ գերմարզումից:
- Ի՞նչ կարող է առաջացնել ավելորդ մարզումը:
Video: Ինչի՞ կարող է հանգեցնել գերմարզումը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Գերմարզվելը կարող է հանգեցնել տրամադրության փոփոխության, մոտիվացիայի նվազման, հաճախակի վնասվածքների և նույնիսկ վարակների Ենթադրվում է, որ այրվածությունը մարզման ֆիզիկական և էմոցիոնալ սթրեսի արդյունք է: Գերմարզման համախտանիշը տեղի է ունենում, երբ մարզիկը չի կարողանում պատշաճ կերպով վերականգնվել մարզումներից և մրցումներից հետո:
Որո՞նք են գերմարզման 5 ախտանիշ:
Գերմարզման նշաններ և ախտանիշներ
- Բավականաչափ չուտել. Ծանրորդները, ովքեր պահպանում են ինտենսիվ մարզումների ժամանակացույցը, կարող են նաև կրճատել կալորիաները: …
- Ցավ, լարվածություն և ցավ: …
- Չափազանց օգտագործման վնասվածքներ. …
- Հոգնածություն. …
- Նվազեցված ախորժակը և քաշի կորուստ. …
- դյուրագրգռություն և գրգռվածություն. …
- Մշտական վնասվածքներ կամ մկանային ցավ: …
- Կատարողականի անկում.
Որո՞նք են գերմարզման 7 համախտանիշը:
Գերմարզման համախտանիշի ախտանիշներ. Ավելի տարածված է աերոբիկ սպորտում: Ավելի տարածված է անաէրոբ սպորտում: Անցյալի տերմինաբանությունը ներառում է այրում, հնացածություն, ձախողման հարմարվողականություն, անբավարար վերականգնում, մարզումների սթրեսի համախտանիշ և քրոնիկ հոգնածություն:
Ի՞նչ վնասվածքներ կարող եք ստանալ գերմարզումից:
Գերմարզման վնասվածքները մկանային-կմախքային համակարգի (ներառյալ մկանները, հոդերը և ոսկորները) վնասվածքներն են, որոնք առաջանում են ավելի շատ ակտիվության կամ վարժությունների պատճառով, քան սովորել է ձեր մարմինը: Դրանք կարող են պատահել յուրաքանչյուրի հետ, ով ավելացնում է գործունեության ծավալը կամ ինտենսիվությունը կամ փոխում է գործունեության տեսակը:
Ի՞նչ կարող է առաջացնել ավելորդ մարզումը:
Չափից շատ վարժությունը կարող է հանգեցնել վնասվածքների, հյուծվածության, դեպրեսիայի և ինքնասպանության: Այն կարող է նաև տեւական ֆիզիկական վնաս պատճառել: Ձեր վերերիկամային գեղձը, որը հորմոններ է արտազատում, երբ դուք հարվածում եք մայթին, կարող է միաժամանակ արտադրել այդքան շատ կորտիզոլ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս համոզմունքները կարող են հանգեցնել կոնֆլիկտի:
Բոլոր կրոններն ունեն իրենց ընդունված դոգման կամ հավատքի դրույթները, որոնք հետևորդները պետք է ընդունեն առանց կասկածի: Սա կարող է հանգեցնել անճկունության և անհանդուրժողականության այլ համոզմունքների առջև: … Կրոնական ծայրահեղականները կարող են նպաստել հակամարտությունների սրմանը:
Ի՞նչը կարող է հանգեցնել սպիտակուցի ոչ ֆունկցիոնալ դառնալուն:
Երբ ԴՆԹ-ի շղթայի կետային մուտացիան ստեղծում է վաղաժամ կանգառի կոդոն, ՌՆԹ-ի ձևանմուշն ամբողջությամբ չի թարգմանվի, ինչը հանգեցնում է ավելի ցածր մոլեկուլային քաշով սպիտակուցի՝ ավելի քիչ ամինոների պատճառով: թթվային մնացորդներ. Արդյունքում, սպիտակուցը նույնպես հավանաբար ոչ ֆունկցիոնալ կլինի:
Որո՞նք են այն սցենարները, որոնք կարող են հանգեցնել մոդելի վերապատրաստմանը:
Մոդելի վերապատրաստման ամենահիմնական, հիմնարար պատճառն այն է, որ արտաքին աշխարհը, որը կանխատեսվում է, շարունակում է փոխվել, և հետևաբար հիմքում ընկած տվյալները փոխվում են՝ առաջացնելով մոդելի շեղում : … Դինամիկ միջավայրեր Անընդհատ փոփոխվող հաճախորդի նախասիրությունները:
Ինչի՞ կարող է հանգեցնել փորկապությունը
Մարդկանց մեծամասնության մոտ փորկապությունը հազվադեպ է առաջացնում բարդություններ, սակայն երկարատև փորկապություն ունեցող մարդկանց մոտ կարող է զարգանալ. աղիների անմիզապահություն (հեղուկ կղանքի արտահոսք) Ի՞նչ խնդիրներ կարող է առաջացնել ծանր փորկապությունը:
Ինչու՞ աթերոսկլերոզը կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի:
Երբ զարկերակում տախտակի կուտակումը հանկարծակի պատռվում է, արյան մեջ թրոմբոցիտները արագորեն ծածկում են պատռվածքը, ինչը հանգեցնում է թրոմբի ձևավորմանը, որն էլ ավելի է նեղացնում զարկերակը: Եթե արյան հոսքն ամբողջությամբ արգելափակված է, ախտահարված մկանը կորցնում է թթվածնի մատակարարումը և տեղի է ունենում սրտի կաթված: