Քրոնիկ սթրեսը տեղի է ունենում, երբ մարմնը սթրեսներ է ունենում այնպիսի հաճախականությամբ կամ ինտենսիվությամբ, որ ինքնավար նյարդային համակարգը չունի համապատասխան հնարավորություն կանոնավոր կերպով ակտիվացնելու թուլացման արձագանքը Սա նշանակում է. որ մարմինը մնում է ֆիզիոլոգիական գրգռվածության մշտական վիճակում։
Ինչպե՞ս գիտեք, որ դուք ունեք քրոնիկ սթրես:
Խրոնիկ սթրեսի նշաններն ու ախտանիշները կարող են ներառել՝
- գրգռվածություն, որը կարող է ծայրահեղ լինել:
- հոգնածություն.
- գլխացավեր.
- կենտրոնանալու դժվարություն կամ դա անելու անկարողություն:
- արագ, անկազմակերպ մտքեր։
- դժվարություն քնելու.
- մարսողական խնդիրներ.
- ախորժակի փոփոխություն.
Ինչպե՞ս է սթրեսը առաջացնում քրոնիկ:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կարճաժամկետ սթրեսը խթանում է իմունային համակարգը, սակայն քրոնիկական սթրեսը էական ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա, որն ի վերջո դրսևորում է հիվանդություն: Այն բարձրացնում է կատեխոլամինի և ճնշող T բջիջների մակարդակները, որոնք ճնշում են իմունային համակարգը:
Արդյո՞ք խրոնիկական սթրեսը բան է:
Բայց քրոնիկական սթրեսը, որը մշտական է և շարունակվում է երկար ժամանակ, կարող է լինել թուլացնող և ճնշող: Քրոնիկ սթրեսը կարող է ազդել ինչպես մեր ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական բարեկեցության վրա՝ առաջացնելով մի շարք խնդիրներ՝ ներառյալ անհանգստությունը, անքնությունը, մկանային ցավը, արյան բարձր ճնշումը և թուլացած իմունային համակարգը:
Ի՞նչ է խրոնիկ սթրեսային անհանգստությունը:
Անհանգիստը տեղի է ունենում, երբ դուք զգում եք մեծ քանակությամբ սուր սթրեսային գործոններ, քրոնիկ սթրես իրավիճակներից, որոնք չեն կարող երկար ժամանակ փոխվել, կամ սովորական վարքագիծ, որը հանգեցնում է բազմիցս: բացասական հուզական սթրես.
