Պալպացիոն մեթոդ՝ Դատարկեք օդը բռունցքից և ամուր կիրառեք բռունցքը հիվանդի ձեռքի շուրջը: Զգացեք ճառագայթային զարկերակը: Փքեք բռունցքը մինչև ճառագայթային զարկերակը անհետանա: Փքեք 30-40 մմ և դանդաղ բաց թողեք մինչև զարկերակը վերադառնա: … Դիաստոլիկ արյան ճնշումը հնարավոր չէ ձեռք բերել այս մեթոդով։ Ինչպե՞ս կարող եմ չափել ճնշումս առանց մանժետի:
Բետա-արգելափակիչները, որոնք նաև հայտնի են որպես բետա-ադրեներգիկ արգելափակող նյութեր, դեղամիջոցներ են, որոնք նվազեցնում են արյան ճնշումը: Բետա արգելափակումները գործում են՝ արգելափակելով էպինեֆրին հորմոնի ազդեցությունը, որը նաև հայտնի է որպես ադրենալին:
Խորհուրդներ ձեր հարաբերությունները պահպանելու համար Շփվեք միմյանց հետ. … Սովորեք փոխզիջումների գնալ: … Վստահեցրեք ձեր զուգընկերոջը նրա հանդեպ ունեցած ձեր զգացմունքների մեջ: … Ստացեք թարմ հեռանկար: … Մի վախեցեք առանձին ժամանակ անցկացնելուց:
Արյան ճնշման կարճաժամկետ կարգավորումը վերահսկվում է վեգետատիվ նյարդային համակարգի (ANS) կողմից Արյան ճնշման փոփոխությունները հայտնաբերվում են բարոռեցեպտորների միջոցով: Դրանք գտնվում են աորտայի կամարում և քներակ սինուսում: Զարկերակային ճնշման բարձրացումը ձգում է արյունատար անոթի պատը՝ առաջացնելով բարորընկալիչները։ Ի՞նչ է զարկերակային ճնշումը և ինչպե՞ս է այն կարգավորվում Կարճաժամկետ կտրվածքով արյան ճնշումը կարգավորվում է բարոռեցեպտորներով, որոնք գործում են ուղեղի միջո
Ահա կենսակերպի 10 փոփոխություն, որոնք կարող եք անել՝ արյան ճնշումը իջեցնելու և այն ցածր պահելու համար: Կորցրե՛ք ավելորդ կիլոգրամները և հետևե՛ք ձեր գոտկատեղին։ … Պարբերաբար մարզվեք։ … Ուտեք առողջ սննդակարգ. … Նվազեցրեք նատրիումը ձեր սննդակարգում:
