«Վիտամինների ընդունումը դատարկ ստամոքսին կարող է հաճախակի խանգարել ստամոքս-աղիքային տրակտը», - ասում է գաստրոէնտերոլոգ, բժիշկ Քրիստին Լին: «Շատ մարդիկ զգում են ստամոքսի ցավեր, սրտխառնոց և նույնիսկ փորլուծություն»:
Ինչու՞ են իմ մուլտիվիտամիններն ինձ հիվանդացնում:
Ձեր դեղահաբում շատ երկաթ կա:
Մուլտիվիտամինները, որոնք պարունակում են շատ երկաթ (ինչպես նախածննդյան վիտամինը) կամ երկաթի հավելումները իրենք կարող են առաջացնել սրտխառնոց, ըստ բժիշկ Դոնալդ Հենսրուդի՝ Mayo Clinic He althy Living Program-ի բժշկական տնօրենի: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դրանք ընդունում եք կերակուրից դուրս:
Կարո՞ղ եք վատ արձագանք ունենալ մուլտիվիտամիններին:
Որոշ մարդիկ կարող են նաև զգալ ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ որոշակի մուլտիվիտամինների նկատմամբ, չնայած դա շատ հազվադեպ է:Եթե մուլտիվիտամին ընդունելուց հետո նկատում եք փեթակ, շնչառության դժվարություն, կամ դեմքի, լեզվի, շուրթերի կամ կոկորդի այտուցվածություն մուլտիվիտամին ընդունելուց հետո, անհապաղ դիմեք շտապ բժշկական օգնություն:
Ինչպե՞ս եք դուրս բերում վիտամինները ձեր համակարգից:
Գոյություն ունեն ջրում լուծվող և ճարպային լուծվող վիտամիններ: Ջրում լուծվող վիտամիններն ավելի քիչ հակված են վնաս պատճառելու, քանի որ մենք կարող ենք դրանք համակարգից դուրս հանել ջրով, մինչդեռ ճարպային լուծվող վիտամինները դանդաղ են ներծծվում և ավելի երկար են պահվում:
Արդյո՞ք վատ է ամեն օր մուլտիվիտամին ընդունելը:
Բայց որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ այս հաբերի և փոշիների օգտագործումը իրականում մեզ ավելի առողջ չի դարձնում: Annals of Internal Medicine-ի 2013 թվականի խմբագրականում պարզվել է, որ օրական մուլտիվիտամինները չեն կանխում քրոնիկ հիվանդությունը կամ մահը, և դրանց օգտագործումը չի կարող արդարացվել, քանի դեռ անձը չի համապատասխանում գիտության վրա հիմնված պահանջներին: մակարդակներ։
