BUFF DUDES-ը կազմված է եղբայրներից՝ Հադսոն և Բրենդոն Ուայթ-ից, երկու տղաներից, ովքեր որոշել են սկսել B. U. F. F. շարժումը YouTube-ի ալիք բացելու գաղափարից հետո, որը լուսաբանում էր սնունդն ու ֆիթնեսը զվարճալի և տեղեկատվական ոճով, որը հեշտ էր հասկանալի և զվարճալի դիտելու համար:
Ո՞վ է սիրահար տղաների հայրը:
YouTube-ի իրենց վերջին տեսահոլովակի համար տղաները (իրենց հայրիկի հետ միասին՝ Duke White, ով 63 տարեկան է) փորձում են անել 1977թ..
Բոլոր տղաները ստերոիդներ օգտագործու՞մ են:
Ստերոիդների օգտագործումը չի սահմանափակվում հսկայական սիրահարներով ընկերներով: Շատ ավելի փոքր տղաներ ստերոիդներ են ընդունում, որպեսզի փորձեն մանրացված մնալ և նիհար մկանային զանգված ստանալ:
Ո՞վ է գոմեշ տղաների աղջիկը:
Mikayla Gill (@mikaylagilll) • Instagram-ի լուսանկարներ և տեսանյութեր.
Ինչպե՞ս են կտրվում բոդիբիլդերները:
9 գիտության վրա հիմնված եղանակներ մարզիկների համար նիհարելու համար
- Կորցրե՛ք ճարպը ոչ սեզոնային ժամանակահատվածում։ …
- Խուսափեք անհաջող դիետաներից: …
- Կերեք ավելի քիչ ավելացված շաքար և ավելի շատ մանրաթել: …
- Կերեք ավելի շատ սպիտակուց: …
- Տարածեք սպիտակուցի ընդունումը ողջ օրվա ընթացքում: …
- Վառելիքը լավ լիցքավորեք մարզումից հետո: …
- Կատարեք ուժային մարզումներ: …
- Նպատակին հասնելուց հետո աստիճանաբար ավելացրեք կալորիաները:
