Համակենտրոնացման դժվարությունները կարող են առաջանալ բժշկական, ճանաչողական կամ հոգեբանական խնդիրների պատճառով կամ կարող են կապված լինել քնի խանգարումների կամ դեղերի, ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների հետ: Հոգեբանական պայմանները, որոնք կարող են խանգարել կենտրոնացմանը՝ ներառում են անհանգստություն, դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում, հուզական տրավմա և սթրես:
Ի՞նչը կարող է հանգեցնել կենտրոնանալու անկարողության:
Կենտրոնանալու անկարողությունը կարող է լինել քրոնիկ հիվանդության հետևանք, ներառյալ՝
- ալկոհոլի օգտագործման խանգարում.
- ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում (ADHD)
- քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ.
- ուղեղի ցնցում.
- Քուշինգի համախտանիշ.
- դեմենտիա.
- էպիլեպսիա.
- անքնություն.
Ի՞նչ է կոչվում չկենտրոնանալ:
Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը տարածված հոգեկան հիվանդություն է, որը բնութագրվում է կենտրոնանալու կամ տեղում նստելու անկարողությամբ:
Ի՞նչ անել, եթե չես կարողանում կենտրոնանալ:
Փնտրեք « դրական շեղումներ »:Փնտրեք «դրական շեղումներ», որոնք աշխատում են ձեզ համար; լավ օրինակները ներառում են մեդիտացիա, արագ պարային ընդմիջում կամ ստեղծագործական արվեստի նախագիծ: Եթե դուք նյարդայնանում եք, որ մոլորվել եք ձեր ուշադրությունը շեղելու մեջ, կարգավորեք ժամանակաչափ և հավատարիմ մնացեք դրան:
Ի՞նչն է առաջացնում կենտրոնացվածության պակաս և մոռացկոտություն:
Սթրեսը, անհանգստությունը կամ դեպրեսիան կարող է առաջացնել մոռացկոտություն, շփոթություն, կենտրոնանալու դժվարություն և այլ խնդիրներ, որոնք խաթարում են առօրյա գործունեությունը: Ալկոհոլիզմ. Քրոնիկ ալկոհոլիզմը կարող է լրջորեն թուլացնել մտավոր ունակությունները: Ալկոհոլը կարող է նաև հիշողության կորստի պատճառ դառնալ՝ դեղամիջոցների հետ փոխազդեցությամբ:
