Ձեր սննդակարգում փոքր քանակությամբ քացախի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել ավելի արդյունավետ վերահսկել ձեր արյան շաքարը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քացախը վերահսկում է արյան շաքարի բարձրացումը ածխաջրերով հարուստ սնունդից հետո: Քացախը կարող է օգնել կանխել գագաթներն ու հովիտները, որոնք կարող են առողջական խնդիրներ առաջացնել շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար:
Ինչ է ազդում քացախը օրգանիզմի հետ
Կենդանիների և մարդկանց մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ քացախաթթուն և խնձորի քացախը կարող են խթանել ճարպերի այրումը և քաշի կորուստ, նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը, բարձրացնել ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և բարելավել խոլեստերինը: մակարդակներ (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8):
Արդյո՞ք լավ է ամեն օր քացախ ուտելը:
Չնայած խնձորի քացախ խմելը կապված է առողջության օգուտների հետ, երկար տարիներ ամեն օր մեծ քանակությամբ (8 ունցիա կամ 237 մլ) օգտագործումը կարող է վտանգավոր լինել և կապված է ցածր մակարդակի հետ: արյան մեջ կալիումի մակարդակը և օստեոպորոզը (20):
Ո՞րն է ձեզ համար ամենաառողջարար քացախը:
Բալզամիկ քացախ հիանալի ընտրություն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել կամ նվազեցնել իրենց խոլեստերինի մակարդակը: Բալզամիկ քացախի մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդանտները ուղղված են ձեր մարմնի համար թունավոր «հավաքող բջիջներին» և բարձրացնում են ձեր LDL (անառողջ խոլեստերինի) մակարդակը:
Արդյո՞ք քացախը օգտակար է ստամոքսի համար:
1. Այն օգնում է լավ մարսողությանը և մեր իմունային համակարգերին Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ֆերմենտացված մթերքները, ինչպես քացախը, արգելակում են ֆերմենտները, որոնք օգնում են ձեզ մարսել օսլան՝ թողնելով բավականաչափ օսլա՝ կերակրելու համար և խթանելով աղիների առողջ բակտերիաների աճը: -ինչ եք ուզում (կարծեք ավելի լավ մարսողություն և ուժեղ իմունային համակարգ):
