Կրծքով կերակրող մայրերը Ռամադանի ընթացքում ազատվում են ծոմից: Պահքը կարող է լրացվել ավելի ուշ: Այնուամենայնիվ, եթե մայրը զգում է, որ ծոմ պահելը կառավարելի է իր համար և չի ազդի իր կամ իր երեխայի առողջության վրա, նա կարող է ընտրել ծոմ պահել կամ մասնակի ծոմ պահել:
Կրծքով կերակրող մայրերը պե՞տք է ծոմ պահեն:
Հետազոտողները եկել են այն եզրակացության, որ կերակրող կանայք, ովքեր սովորաբար ծոմ են պահում Ռամադան պետք է ընդունեն նպաստը, որպեսզի չպասեն, քանի որ նրանք տեխնիկապես ազատված են պրակտիկայից: Կրծքով կերակրման ժամանակ սննդի հետ կապված ավանդական խորհուրդները բացատրում են, որ կանանց անհրաժեշտ է օրական 330-ից 600 կալորիա՝ կաթի արտադրությունն աջակցելու համար:
Ո՞վ է ազատվում Ռամադանի ժամանակ ծոմ պահելուց
Որպես իսլամի հինգ սյուներից կամ պարտականություններից մեկը՝ Ռամադան ամսվա ծոմապահությունը պարտադիր է բոլոր առողջ չափահաս մուսուլմանների համար: Սեռական հասունացման չհասած երեխաները, տարեցները, ֆիզիկապես կամ մտավոր անկարողությունները ծոմ պահելու համար, հղի կանայք, կրծքով կերակրող մայրերը և ճանապարհորդները ազատվում են::
Ռամադան ծոմը ազդո՞ւմ է կաթի մատակարարման վրա:
Չնայած ծանր ջրազրկումը կարող է նվազեցնել կաթի մատակարարումը, կրծքով կերակրման հետազոտությունը մեզ ասում է, որ կարճատև ծոմը չի նվազեցնում կաթի մատակարարումը:
Ինչպե՞ս կարող եմ պահպանել իմ կաթի պաշարը ծոմ պահելու ժամանակ։
Խմեք հավելյալ հեղուկներ ծոմ պահելուց առաջ և ապա համոզվեք, որ դուք խոնավացած եք ծոմ պահելու ընթացքում: Խուսափեք երկար ժամանակ ծոմ պահելուց: Երկար ժամանակ ծոմ պահելը կարող է ազդել ձեր պտղի վրա, եթե դուք հղի եք, և ձեր կաթի արտադրության վրա, եթե դուք կրծքով կերակրում եք:
