Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է պատահում, երբ չափից շատ պիստակ եք ուտում:
- Քանի՞ պիստակ պետք է ուտել օրական
- Ի՞նչ կլինի, եթե ես ամեն օր պիստակ ուտեմ:
- Որո՞նք են ուտելու ամենավատ ընկույզները:
Video: Ինչու է պիստակը վնասակար ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Պիստակի ռիսկը Մի բաժակ չոր բոված պիստակը աղով պարունակում է 526 միլիգրամ նատրիում: Նատրիումի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է հանգեցնել այնպիսի բաների, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, սրտի հիվանդությունը և ինսուլտը Եթե դուք ֆրուկտանի անհանդուրժողականություն ունեք՝ վատ արձագանք ածխաջրերի մի տեսակին, պիստակը կարող է անհանգստացնել ձեր որովայնը:
Ի՞նչ է պատահում, երբ չափից շատ պիստակ եք ուտում:
Պիստակն ունի հարուստ, կարագային համ, որը կարող է կախվածություն առաջացնել: … Քանի որ պիստակը պարունակում է ֆրուկտաններ, դրանցից շատ ուտելը կարող է առաջացնել փքվածություն, սրտխառնոց կամ որովայնի ցավ:
Քանի՞ պիստակ պետք է ուտել օրական
Օրական քանի՞ պիստակ կարող եմ ուտել: Դուք կարող եք օրական ուտել 1-2 բուռ կամ 1,5-ից 3 ունցիա պիստակ, ոչ ավելին, քանի որ այս համեղ ընկույզները բավականին բարձր կալորիականությամբ են: Երեք ունցիա պիստակը պարունակում է մոտ 400 կալորիա։
Ի՞նչ կլինի, եթե ես ամեն օր պիստակ ուտեմ:
Ընկույզները, ինչպիսիք են պիստակները, ձեր ամենօրյա ուտելիքի մաս դարձնելը կապված է քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների և շնչառական հիվանդություններից մահվան ռիսկի նվազման հետ, ասում է Ջեֆերսը: Պիստակն ու այլ ընկույզները միջերկրածովյան առողջ սննդակարգի հիմքն են:
Որո՞նք են ուտելու ամենավատ ընկույզները:
Վատագույն ընկույզները ձեր դիետայի համար
Ունցիա ունցիայի դիմաց, մակադամիայի ընկույզ (10-ից 12 ընկույզ; 2 գրամ սպիտակուց, 21 գրամ ճարպ) և պեկան (18-ից 20 կես; 3 գրամ սպիտակուց, 20 գրամ ճարպ) ունեն ամենաշատ կալորիաները՝ յուրաքանչյուրը 200-ը, սպիտակուցի և ճարպերի ամենաքիչ քանակի հետ միասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են մակարոնն ու պանիրը վնասակար ձեզ համար:
Եթե ինչ-որ բան կա, ապա մակարոնի և պանրի կողմից մարդու առողջության համար ակնհայտ վտանգը կայանում է նրանում, որ դրանք հիմնականում ցածր սննդարար, ցածր մանրաթելային սպիտակ ալյուր են, ինչպես և շատ ալյուր: Ամերիկյան սննդի համակարգ. Հիմնականում սպիտակ ալյուրից բաղկացած դիետա ուտելը ակնհայտորեն կապված է նյութափոխանակության հիվանդությունների հետ, որոնք մահվան հիմնական պատճառների հիմքն են:
Ինչու է քյաբաբը վնասակար ձեզ համար:
Սակայն գիտնականները պարզել են, որ սննդամթերքը պարունակում է մինչև գինու բաժակի համարժեք ճաշ պատրաստող յուղ: Փորձարկված քյաբաբներից մեկը պարունակում էր 140 գ ճարպ, ինչը երկու անգամ գերազանցում է կանանց օրական առավելագույն չափաբաժինը: Մյուսը պարունակում էր 111 գ։ Դիետոլոգներն ասում են, որ շաբաթական երկու անգամ ուտելը կարող է առաջացնել սրտի կաթված 10 տարվա ընթացքում Արդյո՞ք դոներ քյաբաբը անվտանգ է:
Ինչու են էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար ձեզ համար:
Այն, ինչ նրանք ունեն, մեծ քանակությամբ կոֆեին և շաքար է: Չափից շատ կոֆեին խմելը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը և առաջացնել անհանգստություն և անքնություն: Դրանք երկարաժամկետ խմելը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության ձեր ռիսկը:
Ինչու է կարագինանը վնասակար ձեզ համար:
Գիտնականները կարծում են, որ կարագինանը կարող է առաջացնել բորբոքում և հանգեցնել քրոնիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարախտը, մարսողական խանգարումները, սրտի հիվանդություններ, նյարդաբանական խանգարումներ և նույնիսկ այնպիսի լուրջ բան, ինչպիսին քաղցկեղն է:
Արդյո՞ք պիստակը վնասակար է կատուների համար:
ԱՌԱՍՊԵԼ. «Պիստակը թունավոր է իմ ընտանի կենդանու համար»: ՃՇՄԱՐՏՈՒԹՅՈՒՆ. Մենք վստահ չենք, թե ինչու են ընկույզները այդքան վատ ռեփ ստանում, բայց ինչպես քաղցր նուշը, պիստակն իրականում թունավոր չէ կենդանիների համար: Ի՞նչ ընկույզն է թունավոր կատուների համար:
